２月２８日（朝ごはん）・・・にぎり寿司（397kcal）・・598円 シンプルラーメン（227kcal）・・99円 海老クリームスパ（634kcal）・・100円 天一からあげ（250kcal）・・259円 サラダ（40kcal）・・45円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２７日（朝ごはん）・・・レンジうどん（357kcal）・・いただきｒｙ 牛肉フォー（204kcal）・・いただきｒｙ 天一からあげ（250kcal）・・259円 カレーメシ（’442kcal）・・222円 回鍋肉風（625kcal）・・170円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２６日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 柚子醤油スパ（590kcal）・・98円 フレドレサラダ（98kcal）・・65円 オクラマヨ（50kcal）・・80円 豚しゃぶ（640kcal）・・150円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２５日（朝ごはん）・・・シーフードヌードル（447kcal）・・226円 あさりの生姜ごはん（400kcal）・・50円 野菜生姜炒め（80kcal）・・40円 ミックスからあげ（372kcal）・・238円 梅おにぎり（180ckal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２４日（朝ごはん）・・・ミニちゃんぽん（199kcal）・・いただきｒｙ サラダ（64kcal）・・いただきｒｙ バジルチキン（65kcal）・・137円 ミックスからあげ（386kcal）・・238円 あさりの生姜ごはん（594kcal）・・130円 かき揚げうどん（630kcal）・…

２月２３日（朝ごはん）・・・蟹風味炒飯（588kcal）・・223円 トンテキ（606kcal）・・362円 大根ステーキ（40kcal）・・20円 サラダ（153kcal）・・150円 小エビ天そば（322kcal）・・108円 ノンアル檸檬堂（88kcal）・・128円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２２日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 牛肉炒め（512kcal）・・263円 野菜炒め（75kcal）・・90円 生卵（70kcal）・・22円 ホットヌードル塩（292kcal）・・108円 ツバスのお刺身（54kcal）・・208円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２１日（朝ごはん）・・・とろろそば（460kcal）・・150円 チャーマヨおにぎり（397kcal）・・160円 ミックスからあげ（372kcal）・・238円 胡瓜の浅漬け（30kcal）・・118円 ポルチーニヌードル（392kcal）・・203円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２０日（朝ごはん）・・・チャーマヨおにぎり（397kcal）・・160円 みぶな漬け（36kcal）・・158円 食べるサラダ（435kcal）・・270円 豚しおラーメン（452kcal）・・307円 ミックスからあげ（372kcal）・・238円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月１９日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 トンテキ（315kcal）・・160円 サラダ（75kcal）・・60円 宮崎辛麺（520kcal）・・150円 ツバスのたたき（227kcal）・・320円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月１８日（朝ごはん）・・・いくら漬けおにぎり（189kcal）・・いただきｒｙ とろろもずく（40kcal）・・いただきｒｙ 蟹クリームスパ（775kcal）・・141円 焼サバ（265kcal）・・いただきｒｙ ミックスからあげ（372kcal）・・238円 サラダ（45kcal）・・…

２月１７日（朝ごはん）・・・ラーメン風スパ（826kcal）・・44円 叉焼（150kcal）・・100円 野菜炒め（115kcal）・・112円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1091kcal（食費256円光熱費除く） 連勤いつかめ(…

２月１６日（朝ごはん）・・・梅しそおにぎり（170kcal）・・いただきｒｙ 味噌ラーメン（621kcal）・・308円 冷凍たこ焼き（326kcal）・・333円 マカロニサラダ（151kcal）・・160円 野菜炒め（108kcal）・・50円 からあげミックス（372kcal）・・238円 ＝…

２月１５日（朝ごはん）・・・ミックスからあげ（372kcal）・・238円 ペヤング（1081kcal）・・230円 レトルトごはん（209kcal）・・89円 したらばマヨ（99kcal）・・112円 サラダ（45kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月１４日（朝ごはん）・・・カレーメシ（442kcal）・・222円 ガリスパ（846kcal）・・44円 サラダ（45kcal）・・40円 海老グラタン（200kcal）・・150円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1533kcal（食費…

２月１３日（朝ごはん）・・・きのこそば（736kcal）・・350円 冷凍海老ピラフ（400kcal）・・250円 カットトンテキ（620kcal）・・300円 サラダ（45kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1801k…

２月１２日（夜ごはん）・・・海老づくし（276kcal）・・318円 シュリンプガリスパ（642kcal）・・141円 温卵（65kcal）・・45円 カットトンテキ（606kcal）・・300円 サラダ（20kcal）・・30円 マグロ（46kcal）・・125円 サーモン（57kcal）・・124円 ＝＝…

２月１１日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 ぶぶか（769kcal）・・250円 赤海老刺身（157kcal）・・336円 茹でもやし（35kcal）・・30円 サラダ（55kcal）・・60円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合…

２月１０日（朝ごはん）・・・四川麻婆豆腐丼（511kcal）・・187円 ワンタンスープ（293kcal）・・148円 サラダ（50kcal）・・40円 コロッケバーガー（414kcal）・・180円 にゅうめん（368kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月９日（朝ごはん）・・・高菜鮭おにぎり（182kcal）・・いただきｒｙ 鶏五目おにぎり（171kcal）・・いただきｒｙ 無鉄砲豚そば（538kcal）・・419円 タコバジル（151kcal）・・いただきｒｙ とろろめかぶ（41kcal）・・いただきｒｙ ちーちくサラダ（97k…

２月８日（夜ごはん）・・・ベーコンナポリタン（874kcal）・・144円 ハヤシメシ（432kcal）・・222円 サラダ（170kcal）・・90円 温卵（65kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1541kcal（食費…

２月７日（朝ごはん）・・・野沢菜鮭おにぎり（178kcal）・・いただきｒｙ 枝豆おにぎり（172kcal）・・いただきｒｙ たらこ海鮮スパ（699kcal）・・158円 ミックスからあげ（372kcal）・・238円 もやし炒め（87kcal）・・64円 お吸い物うどん（171kcal）・…

２月6日（朝ごはん）・・・カルボナーラスパ（581kcal）・・115円 白米（534kcal）・・60円 辛辛旨はるさめ（72kcal）・・165円 豚料理（792kcal）・・300円 サラダ（30kcal）・・45円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月５日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 海鮮ガリスパ（487kcal）・・162円 カツカレー（355kcal）・・167円 サラダ（30kcal）・・30円 厚揚げ（196kcal）・・58円 王林（60kcal）・・62円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月４日（朝ごはん）・・・白米（310kcal）・・112円 三元豚かつ（325kcal）・・300円 天下一品（487kcal）・・250円 サラダ（40kcal）・・35円 そうめん（348kcal）・・58円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合…

２月３日（朝ごはん）・・・海鮮恵方巻（311kcal）・・いただきｒｙ チキンフォー（213kcal）・・いただきｒｙ ビーフン（286kcal）・・いただきｒｙ 海老クリームスパ（607kcal）・・128円 チキンサラダ（128kca;l）・・250円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２日（朝ごはん）・・・おにぎり弁当（497kcal）・・いただきｒｙ サラダ（25kcal）・・30円 豚卵スープ（563kcal）・・201円 チキンバーガー（398kcal）・・287円 白湯はるさめ（75kcal）・・160円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月１日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円 豚しゃぶ（483kcal）・・137円 あさりシチュー（353kcal）・・80円 サラダ（35kcal）・・30円 はるさめちゃんぽん（106kcal）・・145円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１月３１日（朝ごはん）・・・ハムサンド（270kcal）・・206円 にぎり寿司（444kcal）・・498円 味噌ラーメン（506kcal）・・276円 梅おにぎり（180kcal）・・88円 玉ねぎサラダ（50kcal）・・102円 麺職人柚子（298kcal）・・100円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１月３０日（朝ごはん）・・・ネギトロ巻き（169kcal）・・いただきｒｙ ネギトロ巻き（169kcal）・・いただきｒｙ ビーフン（286kcal）・・いただきｒｙ サラダ（50kcal）・・108円 すき焼き風牛鍋（522kcal）・・495円 うどん玉（250kcal）・・37円 生卵（…