( *´艸｀)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月29日☆1食1694kcal摂取）

今日はめずらしくめにゅうを先に決めてて( *´艸｀)本日はスンドゥブです！！

　１０月２９日（夜ごはん）・・・スンドゥブ（372kcal）・・530円

　　　　　　　　　　　　　　　　豚生姜焼き（433kcal）・・398円

　　　　　　　　　　　　　　　　白米（801kcal）・・231円

　　　　　　　　　　　　　　　　海鮮冷凍（53kcal）・・198円

　　　　　　　　　　　　　　　　浅漬け（35kcal）・・30円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　　合計　　　　　1694kcal（食費1387円光熱費除く）

正直言うと疲れがヤバイ。。。寝たら起きれないし☆起きてたらやる気でないしで

なかなかに体が言うことをきかない☆ツイキャスが攻撃を受けてずーっとメンテ

中で配信できないので・・Youtubeで臨時配信やってます(*ﾉωﾉ)。。。

(*ﾉωﾉ)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月28日☆1食1698kcal摂取）

あっという間に来週は11月・・・日にちがたつのは早い！！

　１０月２８日（朝ごはん）・・・ポテサラ（100kcal）・・128円

　　　　　　　　　　　　　　　　茄子の煮びたし（98kcal）・・188円

　　　　　　　　　　　　　　　　牛丼（622kcal）・・348円

　　　　　　　　　　　　　　　　生卵（65kcal）・・30円

　　　　　　　　　　　　　　　　舞茸おにぎり（173kcal）・・138円

　　　　　　　　　　　　　　　　激辛からあげ（306kcal）・・198円

　　　　　　　　　　　　　　　　麺神（334kcal）・・336円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　　合計　　　　　1698kcal（食費1366円光熱費除く）

また来週は連勤なので風邪ひかないように気を付けよう・・店長からうつされる

パターンおおいんだよね。。

とりあえずは・・・寝よう！！

(´ー｀)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月27日☆1食1701kcal摂取）

お休みでしたが・・・めちゃ疲れが。。ほとんど動画見たりうとうとしたり

だらだらしてました☆

　１０月２７日（夜ごはん）・・・カキフライ（290kcal）・・398円

　　　　　　　　　　　　　　　　キャベツコンソメ（185kcal）・・140円

　　　　　　　　　　　　　　　　鮭ハラスごはん（924kcal）・・794円

　　　　　　　　　　　　　　　　寿司ネタ海鮮（302kcal）・・980円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　合計　　　　　　1701kcal（食費2312円光熱費除く）

本日初めて作る無印の炊き込みご飯！！お値段かなーり高いけどお味の方は？

炊き込みのお味は・・・初めてなので水加減が分からないけど。。。意外と

上手くいった気が☆とっても繊細な味付けでけっこー好きかも♪

なんか一品欲しいなということで・・・コンソメでキャベ玉作りました☆

そして・・いつもの海鮮は本来手巻き寿司のネタとして売ってるものを

海鮮丼のネタに。。。５種類の海鮮と卵焼きは彩が良いので定期的に

買ってます♪

( *´艸｀)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月26日☆1食1767kcal摂取）

不本意ながらも・・・本日で前半の連勤終了☆店長の体調が悪く今日の新商品

ほとんど入荷しなかったので。。。

　１０月２６日（朝ごはん）・・・春雨サラダ（134kcal）・・144円

　　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（50kcal）・・108円

　　　　　　　　　　　　　　　　バジリコチーズスパ（579kcal）・・697円

　　　　　　　　　　　　　　　　イカごはん（380kcal）・・360円

　　　　　　　　　　　　　　　　二八そば（258kcal）・・186円

　　　　　　　　　　　　　　　　からあげ（306kcal）・・188円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　合計　　　　　　1767kcal（食費1683円光熱費除く）

新商品のバジリコチーズスパが美味しそうだったので買ってみました♪

最近よく食べてるニ八そば！！やっぱり８割そばじゃないと美味しくないね☆

('Д')☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月25日☆1食1826kcal摂取）

連勤あと半分だ☆・・・今日もパスタを作ろう♪なんか久しぶりだったので

簡易ナポリタンつくりました！！

　１０月２５日（朝ごはん）・・・ブロリーサラダ（99kcal）・・248円

　　　　　　　　　　　　　　　　鶏かわ柚子胡椒（230kcal）・・353円

　　　　　　　　　　　　　　　　青しそ大おにぎり（258kcal）・・228円

　　　　　　　　　　　　　　　　ナポリタン（1094kcal）・・244円

　　　　　　　　　　　　　　　　浅漬け（45kcal）・・40円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　合計　　　　　　1826kcal（食費1113円光熱費除く）

明日が連勤最終日なのでとにかく寝る時間を欲しい！！食べたらすぐ寝る☆

相変わらず雨が。。。。

(;´･ω･)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月24日☆1食1443kcal摂取）

たまにはパスタをしっかりと食べたい！！でも結局明太子かたらこスパに

なってしまう。。。

　１０月２４日（朝ごはん）・・・たくわんおにぎり（162kcal）・・138円

　　　　　　　　　　　　　　　　明太子スパ（870kcal）・・129円

　　　　　　　　　　　　　　　　枝豆（111kcal）・・238円

　　　　　　　　　　　　　　　　浅漬け（50kcal）・・30円

　　　　　　　　　　　　　　　　からあげ（250kcal）・・188円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　　合計　　　　　1443kcal（食費723円光熱費除く）

(*ﾉωﾉ)☆ななの毎日ごはん日記☆（2026年10月23日☆1食1748kcal摂取）

今日から連勤ですが(*ﾉωﾉ)気にせずがんばる！！でも初日なのでできるだけ

力は抜く☆。。

　１０月２３日（朝ごはん）・・・わかめ豆腐味噌汁（41kcal）・・130円

　　　　　　　　　　　　　　　　海老かつ丼（663kcal）・・398円

　　　　　　　　　　　　　　　　ネバネバそば（208kcal）・・225円

　　　　　　　　　　　　　　　　焼きそば（360kcal）・・279円

　　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（45kcal）・・30円

　　　　　　　　　　　　　　　　昆布おにぎり（181kcal）・・138円

　　　　　　　　　　　　　　　　からあげチーズ（250kca）・・288円

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　合計　　　　　　1748kcal（食費1488円光熱費除く）

今日はたまたま半額の海老かつ丼があったので。。。