６月２５日（夜ごはん）・・・にぎり寿司（441kcal）・・300円 白米（801kcal）・・93円 あさり汁（39kcal）・・128円 赤海老焼き（79kcal）・・120円 サラダ（108kcal）・・110円 豚塩焼き肉（550kcal）・・358円 温玉（70kcal）・・55円 ＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月２４日（夜ごはん）・・・豚キムチ（440kcal）・・149円 白米（801kcal）・・93円 ハンバーグ（220kcal）・・100円 ツナマカロニサラダ（205kcal）・・138円 サラダ（70kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月２３日（朝ごはん）・・・牛丼（625kcal）・・559円 豚冷やし中華（646kcal）・・697円 野菜炒めん（220kcal）・・119円 春雨サラダ（90kcal）・・138円 宮崎枝豆（238kcal）・・278円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月２２日（朝ごはん）・・・ざるそば（245kcal）・・いただきｒｙ おろし豚うどん（416kcal）・・いただきｒｙ 牛丼（625kcal）・・559円 魅力屋（286kcal）・・549円 野菜炒め（79kcal）・・119円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月２１日（朝ごはん）・・・白米（801kcal）・・93円 野菜炒め（216kcal）・・269円 辛辛魚（358kcal）・・291円 メンマ（28kcal）・・119円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1403kcal（食費772円光熱費…

６月２０日（朝ごはん）・・・盛りすぎおにぎり（397kcal）・・160円 梅しそおにぎり（172kcal）・・157円 ごまだれ冷やし中華（317kcal）・・190円 ペヤングヌードル（378kcal）・・128円 ポテサラ（175kcal）・・128円 なめこ汁（27kcal）・・160円 みそミ…

６月１９日（朝ごはん）・・・魅力屋冷やし（306kcal）・・549円 野菜炒め（79kcal）・・119円 サラダ（60kcal）・・50円 チキンレッド（255kcal）・・いただきｒｙ カレー（465kcal）・・250円 そば追加（357kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１８日（夜ごはん）・・・酢豚（167kcal）・・158円 玄米ごはん（111kcal）・・62円 赤海老入りにぎり（413kcal）・・478円 かんぱち入りにぎり（408kcal）・・588円 つけめん（673kcal）・・209円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１７日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・93円 赤坂離宮五目とろみ（245kcal）・・108円 ハンバーグ（225kcal）・・108円 サラダ（65kcal）・・55円 イカリング（225kcal）・・213円 高野豆腐の卵とじ（259kcal）・・78円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１６日（朝ごはん）・・・ルナ飲むヨーグルト（160kcal）・・128円 おろし豚うどん（396kcal）・・いただきｒｙ 豚冷やし中華（646kcal）・・697円 サラダ（40kcal）・・45円 ツナマヨ盛おにぎり（451kcal）・・148円 ごぼうサラダ（83kcal）・・160円 …

６月１５日（朝ごはん）・・・ボロネーゼスパ（804kcal）・・152円 冷麺（324kcal）・・599円 納豆巻き（281kcal）・・267円 サラダ（45kcal）・・50円 ハムサンド（363kcal）・・343円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１４日（朝ごはん）・・・これが牛丼（625kcal）・・559円 ペペロンチーノ（910kcal）・・646円 サラダ（45kcal）・・50円 冷やし中華ごま（317kcal）・・190円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1897kca…

６月１３日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・94円 豚粕漬焼き（608kcal）・・247円 こてっちゃん（275kcal）・・265円 最強うどん（399kcal）・・151円 サラダ（60kcal）・・70円 まぐろ刺身（55kcal）・・175円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１２日（朝ごはん）・・・ひじき煮（36kcal）・・121円 ぶっかけうどん（402kcal）・・397円 豚冷やし中華（666kcal）・・697円 サラダ（30kcal）・・45円 麻婆丼（527kcal）・・362円 ポテサラ（190kcal）・・239円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１１日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 トンテキ（619kcal）・・250円 白菜浅漬け（30kcal）・・79円 流水そば（478kcal）・・186円 なめこ汁（27kcal）・・98円 ホルモン（250kcal）・・339円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１０日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・94円 ハバネロカレー（177kcal）・・108円 スパ（460kcal）・・32円 トンテキ（606kcal）・・250円 サラダ（48kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月９日（朝ごはん）・・・パックごはん（500kcal）・・181円 ひらまさ刺身（240kcal）・・338円 豚冷やし中華（666kcal）・・697円 サラダ（67cal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1473kcal…

６月８日（朝ごはん）・・・はみでた寿司（403kcal）・・398円 流水冷やし中華（461kcal）・・256円 高野豆腐（120kcal）・・115円 野菜塩スープ（116kcal）・・169円 鮭おにぎり（179kcal）・・140円 あさりだしラーメン（256kcal）・・213円 ＝＝＝＝＝＝…

６月７日（朝ごはん）・・・パーリー寿司（924kcal）・・1080円 冷やし中華（498kca;l）・・いただきｒｙ サラダ（45kcal）・・50円 鶏卵とじ（460kcal）・・180円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1927kcal…

６月５日（夜ごはん）・・・白米（667kcal）・・78円 チキンステーキ（320kcal）・・143円 チーズポックンミョン（485kcal）・・108円 あらびきウインナー（133kcal）・・120円 サラダ（60kcal）・・50円 生卵（70kcal）・・19円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月５日（朝ごはん）・・・海鮮丼手毬（539kcal）・・598円 マジックからあげ（440kcal）・・518円 流水そば（478kcal）・・124円 高野豆腐（123kcal）・・113円 ポテサラ（98kcal）・・113円 サラダ（40kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月４日（朝ごはん）・・・納豆巻き（281kcal）・・198円 サラダ（60kcal）・・55円 豚冷やし中華（666kcal）・・697円 王将からあげ（220kcal）・・259円 さけおにぎり（184kcal）・・140円 追加スパ（354kcal）・・24円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月３日（夜ごはん）・・・ごぼうサラダ（140kcal）・・108円 サラダ（70kcal）・・80円 白米（534kcal）・・63円 生卵（140kcal）・・36円 油そば（524kcal）・・148円 牛肉煮込み（487kcal）・・362円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月２日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 冷やしそば（391kcal）・・208円 追加そば（353kcal）・・50円 ぶりのお刺身（155kcal）・・195円 サラダ（50kcal）・・45円 レモンからあげ（240kcal）・・0円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

６月１日（朝ごはん）・・・ざるそば（255kcal）・・136円 冷やし中華ごま（317kcal）・・109円 ハヤシメシ（432kcal）・・224円 サラダ（50kcal）・・45円 ハンバーグ＆目玉（280kcal）・・119円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月３１日（朝ごはん）・・・マカロニサラダ（200kcal）・・いただきｒｙ ハンバーグ弁当（583kcal）・・279円 いなりそば（482kcal）・・いただきｒｙ 唐揚げ（250kcal）・・248円 サラダ（105kcal）・・100円 浅漬け（17kcal）・・158円 ＝＝＝＝＝＝＝＝…