５月３０日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 あさりコンソメスパ（585kcal）・・146円 サラダ（50kcal）・・125円 豚ひれかつ（244kcal）・・207円 ゆでだこ（60kcal）・・100円 ざるそば（368kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月２９日（朝ごはん）・・・菜の花胡麻和え（93kcal）・・118円 流水そうめん（428kcal）・・188円 ネギトロ巻き（282kcal）・・321円 冷やし中華（280kcal）・・235円 サラダ（48kcal）・・50円 かき揚げうどん（631kcal）・・250円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月２９日（朝ごはん）・・・梅おにぎり（169kcal）・・138円 ペペロンチーノ（742kcal）・・100円 あらびきウインナー（267kcal）・・150円 昆布おにぎり（189kcal）・・138円 ポテサラ（83kcal）・・149円 サラダ（50kcal）・・45円 金ちゃんヌードル（31…

５月２７日（朝ごはん）・・・カレーヌードル（404kcal）・・128円 白米（534kcal）・・63円 からあげ（150kcal）・・100円 ハンバーグ＆目玉焼き（280kcal）・・119円 枝豆（135kcal）・・176円 冷凍餃子（200kcal）・・149円 サラダ（48kcal）・・50円 ＝…

５月２６日（朝ごはん）・・・切干大根（32kcal）・・128円 冷やし豚中華（666kcal）・・697円 白米（534kcal）・・63円 生卵（70kcal）・・19円 サラダ（50kcal）・・45円 野菜炒め（45kcal）・・98円 ミニそば（253kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

腰の痛みがピークの時だったせいかは・・・アレですが。。。あろうことか カロリー計算をしたメモを・・・失くしてしまいました( ﾟДﾟ)！！！！ 記憶的には・・こちらのあさり炊き込み（冷凍）ごはんとカップ麺と。。。 いつものサラダと。。。しんどかったの…

５月２４日（朝ごはん）・・・ミックスグリル弁当（730kcal）・・697円 冷やしラーメン（359kcal）・・509円 サラダ（80kcal）・・112円 ざるそば（383kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 15…

５月２３日（朝ごはん）・・・ドライカレーおにぎり（168kcal）・・127円 冷やし中華（324kcal）・・190円 はみでた寿司（403kcal）・・389円 流水そば（505kcal）・・136円 からあげビネガー（250kcal）・・259円 サラダ（75kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝…

５月２２日（朝ごはん）・・・かき揚げそば（478kcal）・・いただきｒｙ ざるそば（255kcal）・・190円 白米（534kcal）・・63円 浅漬け（26kcal）・・134円 カットステーキ）546kcal）・・230円 バリ辛カレー（172kcal）・・45円 サラダ（75kcal）・・102円…

連勤につぐ連勤で大した楽しみもないまま時間は過ぎて。。。。そんな中でも 気になってたのが・・・・こちらのミクくじ！！今年は記念の年ということで （当初の設定年齢の16才のアニバーサリーイヤー！！）発売された３９の日クジ のデザインがめちゃ気にな…

５月２１日（夜ごはん）・・・明太カルボナーラスパ（735kcal）・・112円 海鮮丼（408kcal）・・478円 おでん（134kcal）・・238円 ローストビーフサラダ（135kcal）・・238円 サラダ（72kcal）・・70円 あさりおにぎり（158kcal）・・70円 かつおのたたき（…

５月２０日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 カットステーキ（556kcal）・・230円 サラダ（65kcal）・・55円 味噌ラーメン（350kcal）・・45円 生卵（70kcal）・・19円 枝豆（103kcal）・・195円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月１９日（朝ごはん）・・・海老尽くし（278kcal）・・398円 豚中華（666kcal）・・697円 白米（358kcal）・・129円 鶏の唐揚げ（316kcal）・・203円 サラダ（51kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月１８日（朝ごはん）・・・春雨オクラサラダ（75kcal）・・いただきｒｙ 流水うどん（505kcal）・・127円 筑前煮（127kcal）・・178円 マグロ巻き寿司（341kcal）・・321円 和歌山冷凍ラーメン（351kcal）・・213円 サラダ（51kcal）・・50円 叉焼おにぎ…

５月１７日（朝ごはん）・・・サラダ（95kcal）・・いただきｒｙ 玉ねぎサラダ（25kcal）・・112円 あんかけ焼きそば（534kcal）・・いただきｒｙ かき揚げそば（478kcal）・・いただきｒｙ 筍おにぎり（148kcal）・・127円 寿司セット（354kcak）・・398円 …

５月１６日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 肉野菜炒め（630kcal）・・409円 流水そば（478kcal）・・182円 レタスサラダ（40kcal）・・25円 ごぼう巻き（72kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月１５日（朝ごはん）・・・納豆巻き（272kcal）・・248円 にぎり寿司（358kcal）・・598円 豚冷やしまぜそば（666kcal）・・697円 サラダ（45kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1808kcal…

５月１４日（朝ごはん）・・・冷凍喜多方ラーメン（364kcal）・・198円 カレースパ（600kcal）・・140円 チルドハンバーグ（200kcal）・・100円 海鮮丼（373kvcal）・・498円 ポテサラ（165kcal）・・181円 サラダ（215kcal）・・195円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月１３日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 バリ辛カレー（389kcal）・・215円 チルドハンバーグ（200kcal）・・100円 サラダ（71kcal）・・120円 かきあげそば（567kcal）・・250円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月１２日（朝ごはん）・・・昆布おにぎり（181kcal）・・70円 ペヤング（1081kcal）・・230円 鶏からあげ（265kcal）・・198円 冷凍エビグラタン（200kcal）・・150円 枝豆（91kcal）・・161円 サラダ（45kcal）・・50円 マヨ（20kcal）・・家在庫 ＝＝＝…

５月１１日（朝ごはん）・・・はみ出た寿司（403kcal）・・398円 梅おにぎり（169kcal）・・135円 昆布おにぎり（189kcal）・・135円 おろしうどん（374kcal）・・いただきｒｙ 流水そば（476kcal）・・189円 サラダ（73kcal）・・いただきｒｙ ＝＝＝＝＝＝…

５月１０日（朝ごはん）・・・明太子スパサラ（390kcal）・・いただきｒｙ ごぼう蒟蒻（29kcal）・・150円 サラダ（45kcal）・・50円 白米（534kcal）・・63円 カットステーキ（511kcal）・・230円 ちょいラーメン（305kcal）・・80円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月９日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 山芋入りそば（730kcal）・・100円 カットステーキ（511kcal）・・220円 サラダ（66kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1841kcal（食費45…

５月８日（朝ごはん）・・・たくあんおにぎり（164kcal）・・140円 カツ丼（726kcal）・・592円 サラダ（53kcal）・・80円 枝豆（175kcal）・・176円 梅おにぎり（170kcal）・・149円 10割そば（380kcal）・・159円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月７日（朝ごはん）・・・あんかけ焼きそば（514kcal）・・いただきｒｙ ざるそば（255kcal）・・190円 はみ出た寿司（409kcal）・・398円 白菜の浅漬け（30kcal）・・126円 コーンサラダ（62kcal）・・いただきｒｙ 梅おにぎり（164kcal）・・138円 冷凍…

５月６日（夜ごはん）・・・カレー焼きそば（367kcal）・・138円 白米（534kcal）・・63円 ぶりお刺身（270kcal）・・324円 豚しゃぶしめじ（333kcal）・・170円 サラダ（69kcal）・・100円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月５日（朝ごはん）・・・一平ちゃん焼きそば（788kcal）・・242円 白米（534kcal）・・63円 かつおのたたき（145kcal）・・228円 サラダ（50kcal）・・80円 冷凍たこ焼き（287kcal）・・298円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

５月４日（朝ごはん）・・・カルビ弁当（688kcal）・・592円 麻婆丼（527kcal）・・462円 サラダ（50kcal）・・45円 麺職人鯛塩（238kcal）・・118円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1503kcal（食費1217円…

５月３日（朝ごはん）・・・すき家牛丼（773kcal）・・411円 牛冷やしうどん（493kcal）・・いただきｒｙ サラダ（80kcal）・・132円 ？（213kcal）・・？円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1559kcal（食…

５月２日（夜ごはん）・・・あごだし五目めし（617kcal）・・171円 五割そば（554kcal）・・198円 唐揚げ（205kcal）・・150円 まぐろ刺身（125kcal）・・286円 サラダ（65kcal）・・85円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…