８月２９日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・93円 わかめスパイシー（288kcal）・・148円 カットステーキ（606kcal）・・386円 サラダ（86kcal）・・70円 ハマチお刺身（148kcal）・・180円 大根おろし（35kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２８日（朝ごはん）・・・豚冷やし中華（646kcal）・・597円 冷やし中華（297kcal）・・99円 サラダ（50kcal）・・108円 白米（336kcal）・・121円 ハマチお刺身（96kcal）・・50円 かき揚げ（176kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２７日（朝ごはん）・・・ポテサラ（165kcal）・・160円 チキンキーマカレー（1180kcal）・・994円 サラダ（50kcal）・・108円 つけ麺（385kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1780kcal…

８月２６日（夜ごはん）・・・チキンステーキ（445kcal）・・240円 白身魚ソテー（216kcal）・・278円 白米（534kcal）・・93円 辛ラーメン（466kcal）・・233円 サラダ（50kcal）・・50円 おろし＆かいわれ（35kcal）・・88円 もやし（36kcal）・・27円 ＝…

８月２５日（朝ごはん）・・・豚冷やし中華（646kcal）・・697円 卵厚焼き（139kcal）・・181円 昆布おにぎり（173kcal）・・140円 サラダ（50kcal）・・108円 海から海老（216kcal）・・209円 麺職人（267kcal）・・116円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２４日（朝ごはん）・・・カツ丼（730kcal）・・596円 ペペロンチーノ（910kcal）・・446円 サラダ（55kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1695kcal（食費1092円光熱費除く） 今日も今日…

８月２３日（朝ごはん）・・・酢の物（26kcal）・・118円 ネギ塩カルビ丼（562kcal）・・509円 豚冷やし中華（646kcal）・・647円 ミニおろしそば（151kcal）・・173円 サラダ（50kcal）・・98円 昆布おにぎり（173kcal）・・120円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２２日（夜ごはん）・・・明太ささみ焼き（418kcal）・・315円 白米（534kcal）・・93円 辛チキンラーメン（486kcal）・・233円 茄子サラダ（62kcal）・・120円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1500kca…

８月２１日（朝ごはん）・・・ねぎとろ巻き（263kcal）・・328円 ごま冷やし中華（507kcal）・・499円 切干大根（35kcal）・・138円 ネバネバミニそば（215kcal）・・280円 サラダ（50kcal）・・108円 流水うどん（510kcal）・・158円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２０日（朝ごはん）・・・カツ丼（725kcal）・・596円 豚冷やし中華（646kcal）・・697円 サラダ（80kcal）・・138円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1451kcal（食費1341円光熱費除く） しんどいのは・…

８月１９日（夜ごはん）・・・鶏味噌漬け焼き（491kcal）・・274円 こてっちゃん（265kcal）・・242円 ラ王ちゃんぽん（335kcal）・・108円 炒飯（540kcal）・・224円 スパサラ（139kcal）・・178円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月１８日（朝ごはん）・・・キーマカレー（590kcal）・・497円 スーパーカップ醤油（455kcal）・・252円 ポテサラ（152kcal）・・200円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1197kcal（食費949円光熱費除く…

８月１７日（朝ごはん）・・・サラダ（65kcal）・・138円 竜田揚げ弁当（801kcal）・・542円 盛岡風冷麺（324kcal）・・442円 メンマそば（447kcal）・・100円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1637kcal（食…

８月１６日（朝ごはん）・・・マグロ丼（305kcal）・・398円 おろしうどん（369kcal）・・いただきｒｙ サラダ（32kcal）・・20円 ミニ冷やし中華（287kcal）・・330円 昆布おにぎり（173kcal）・・140円 カレースパ（683kcal）・・161円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月１５日（朝ごはん）・・・大根サラダ（48kcal）・・149円 カツ丼（726kcal）・・596円 豚そば（845kcal）・・497円 ネギ（10kcal）・・家在庫 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1629kcal（食費1242円光…

８月１４日（朝ごはん）・・・サラダ（48kcal）・・119円 豚冷やし中華（646kcal）・・597円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 梅おにぎり（169kcal）・・いただきｒｙ カロリーオフ唐揚げ（194kcal）・・120円 ぶっかけそば（375kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝…

８月１３日（朝ごはん）・・・レトルトごはん（373kcal）・・165円 冷やしラーメン（349kcal）・・409円 かき揚げ（242kcal）・・100円 唐揚げ（204kcal）・・120円 野菜炒め（59kcal）・・119円 昆布おにぎり（173kcal）・・140円 マヨきゅうり（32kcal）・…

８月１２日（夜ごはん）・・・野菜炒め（78kcal）・・78円 ペペロンチーノ（613kcal）・・105円 焼ほっけ（258kcal）・・298円 おろしそば（375kcal）・・80円 マルゲリータミニピザ（130kcal）・・62円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月１１日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・93円 一平ちゃん焼きそば（788kcal）・・222円 サラダ（45kcal）・・60円 味噌汁（37kcal）・・18円 豚肉（89kcal）・・60円 まぐろあら（140kcal）・・150円 ブロッコリー（45kcal）・・100円 ＝＝＝＝＝＝…

８月１０日（朝ごはん）・・・ハンバーグ弁当（763kcal）・・497円 ぶっかけそば（404kcal）・・206円 サラダ（40kcal）・・40円 白米（384kcal）・・131円 白身フライ（176kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月９日（朝ごはん）・・・豚スタミナそば（845kcal）・・497円 ツナマヨおにぎり（235kcal）・・107円 サラダ（50kcal）・・119円 ナポリタン（520kcal）・・351円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1650…

８月８日（夜ごはん）・・・鶏の粕漬焼き（492kcal）・・262円 白米（534kcal）・・93円 でかまるみそ（570kcal）・・200円 春雨サラダ（90kcal）・・160円 サラダ（30kcal）・・70円 野菜炒め（55kcal）・・119円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月７日（朝ごはん）・・・冷製グリーンスープ（90kcal）・・いただきｒｙ すだちおろしうどん（320kcal）・・いただきｒｙ そば＆いなり（482kcal）・・いただきｒｙ 豚冷やし中華（646kcal）・・647円 満天星オムライス（497kcal）・・497円 胡瓜マヨ（22…

８月６日（朝ごはん）・・・スンドゥブ（195kcal）・・188円 牛丼（621kcal）・・480円 紅生姜（5kcal）・・40円 流水そば（498kcal）・・228円 ネギトロ巻き（365kcal）・・189円 シーフードワンタン（180kcal）・・100円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月５日（夜ごはん）・・・吉野家牛丼（782kcal）・・412円 まぐろのたたき丼（647kcal）・・379円 チリトマト（460kcal）・・225円 サラダ（60kcal）・・70円 紅生姜（6kcal）・・88円 豆腐味噌汁（32kcal）・・18円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月４日（朝ごはん）・・・昆布おにぎり（179kcal）・・90円 あさりチゲ豆腐（160kcal）・・いただきｒｙ 豚冷やし中華（646kcal）・・647円 サラダ（55kcal）・・84円 ミニネバネバそば（205kcal）・・いただきｒｙ 枝豆（130kcal）・・157円 ＝＝＝＝＝＝…

８月３日（朝ごはん）・・・鮭おにぎり（172kcal）・・いただきｒｙ きつねうどん（404kcal）・・いただきｒｙ 盛岡風冷麺（344kcal）・・647円 サラダ（50kcal）・・60円 豚骨辛ラーメン（440kcal）・・178円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月２日（朝ごはん）・・・梅おにぎり（169kcal）・・120円 梅おにぎり（169kcal）・・120円 豚冷やし中華（646kcal）・・647円 カットステーキ（598kcal）・・266円 大根おろし（22kcal）・・30円 サラダ（28kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月１日（夜ごはん）・・・ハバネロカレー（177kcal）・・108円 白米（534kcal）・・90円 カットステーキ（606kcal）・・291円 スパ（354kcal）・・24円 サラダ（98kcal）・・70円 かつおのたたき（150kcal）・・352円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

７月３１日（朝ごはん）・・・ぶっかけそば（498kcal）・・いただきｒｙ オクラ春雨サラダ（66kcal）・・いただきｒｙ 冷やし天一（364kcal）・・647円 胡瓜のぬか漬け（36kcal）・・80円 昆布おにぎり（173kcal）・・90円 昆布おにぎり（173kcal）・・90円 …