１０月２日（夜ごはん）・・・はまちのお刺身（368kcal）・・321円 白米（1068kcal）・・304円 赤からカップ（345kcal）・・254円 冷凍あさり（80kcal）・・149円 カットステーキ（397kcal）・・274円 サラダ（65kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１０月１日（朝ごはん）・・・サラダ（60kcal）・・60円 明太茶漬け（200kcal）・・289円 ポトフ（126kcal）・・176円 冷やし煮干醤油ラー（346kcal）・・299円 いなり＆そば（449kcal）・・497円 ぶどう（55kcal）・・259円 まんまる鶏七味（189kcal）・・2…

９月３０日（夜ごはん）・・・まぐろのお刺身（111kcal）・・362円 白米（1068kcal）・・320円 塩鶏唐揚げ（161kcal）・・161円 キャベツカレー（138kcal）・・182円 七味まんまる鶏（189kcal）・・258円 サラダ（60kcal）・・40円 にぼしゃき（342kcal）・…

９月２９日（朝ごはん）・・・サラダ（45kcal）・・108円 うにクリームスパ（620kcal）・・123円 ミニかつ丼（395kcal）・・298円 切干大根（35kcal）・・128円 肉まん（237kcal）・・180円 水餃子（170kcal）・・102円 うすしお（250kcal）・・250円 ＝＝＝…

９月２８日（朝ごはん）・・・味玉（150kcal）・・167円 麻婆丼（463kcal）・・338円 麻婆丼（463kcal）・・338円 サラダ（48kcal）・・119円 ウインナー（360kcal）・・164円 マルちゃん正麺中華（362kcal）・・254円 ぶどう（69kcal）・・259円 ＝＝＝＝＝…

９月２７日（朝ごはん）・・・ネバネバサラダ（48kcal）・・いただきｒｙ のり弁（503kcal）・・298円 ざるそば（356kcal）・・いただきｒｙ 昆布おにぎり（161kcal）・・98円 塩鶏唐揚げ（135kcal）・・135円 うすしおからあげ（250kcal）・・278円 サラダ…

９月２６日（朝ごはん）・・・麻婆丼（463kcal）・・269円 ペペロンチーノ（910kcal）・・497円 塩唐揚げ（148kcal）・・148円 サーモン巻き（192kcal）・・207円 肉じゃが（145kcal）・・238円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月２５日（朝ごはん）・・・きのこベーコン（106kcal）・・233円 たらこスパ（432kcal）・・338円 親子丼（497kcal）・・447円 ねぎとろ巻き（173kcal）・・いただきｒｙ 塩ラーミニ（176kcal）・・92円 和風ツナマヨおに（257kcal）・・いただきｒｙ サラ…

９月２４日（朝ごはん）・・・枝豆（60kcal）・・いただきｒｙ マルちゃん正麺味噌（410kcal）・・254円 にんにく炒飯（824kcal）・・497円 にんにく炒飯（824kcal）・・497円 生姜焼き（238kcal）・・いただきｒｙ ぶどう（69kcal）・・259円 ＝＝＝＝＝＝…

９月２３日（夜ごはん）・・・マグロお刺身（116kcal）・・378円 白米（534kcal）・・160円 サラダ（75kcal）・・60円 豚野菜しゃぶ（466kcal）・・254円 辛辛魚（378kcal）・・300円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月２２日（朝ごはん）・・・サーモン巻き（192kcal）・・207円 海老マヨ巻き（186kcal）・・207円 ナポリタン（520kcal）・・338円 流水そば（484kcal）・・198円 サラダ（40kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月２１日（朝ごはん）・・・ミニかつ丼（395kcal）・・298円 サーモンセット（346kcal）・・298円 サラダ（25kcal）・・40円 オムトマヌードル（460kcal）・・233円 流水うどん（507kcal）・・158円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月２０日（朝ごはん）・・・塩鶏唐揚げ（176kcal）・・176円 とろろそば（481kcal）・・198円 麻婆丼（463kcal）・・338円 海老マヨスパサラ（258kcal）・・199円 サラダ（55kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１９日（朝ごはん）・・・ポトフ（126kcal）・・251円 辛豚そば（769kcal）・・545円 昆布おにぎり（173kcal）・・134円 玉ねぎサラダ（41kcal）・・218円 まるでたたき（281kcal）・・354円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１８日（朝ごはん）・・・中華春雨（120kcal）・・218円 かつ丼（682kcal）・・497円 辛豚そば（769kcal）・・545円 ブロマヨ（192kcal）・・207円 サラダ（45kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１７日（夜ごはん）・・・ポテサラ（155kcal）・・153円 まぐろにぎり（332kcal）・・488円 うにクリームスパ（518kcal）・・116円 サーモンにぎりセット（422kcal）・・412円 手まり寿司（340kcal）・・348円 あさり汁（39kcal）・・128円 ＝＝＝＝＝＝…

９月１６日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・160円 マグロお刺身（114kcal）・・399円 チキンカツ（249kcal）・・207円 赤からラーメン（368kcal）・・245円 サラダ（70kcal）・・50円 つぶ貝（90kcal）・・298円 白米おかわり（250kcal）・・70円 ＝＝…

９月１５日（朝ごはん）・・・ちょっとにぎり（173kcal）・・149円 サーモンちょい（173kcal）・・149円 サラダ（60kcal）・・50円 たらこスパ（660kcal）・・120円 梅おにぎり（148kcal）・・98円 ハニマスバーガー（354kcal）・・220円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１４日（朝ごはん）・・・山椒香る塩（360kcal）・・300円 ぶどう（69kcal）・・259円 親子丼（497kcal）・・446円 白身魚のソテー（248kcal）・・199円 担々汁なし麺（298kcal）・・172円 サラダ（60kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１３日（朝ごはん）・・・フィッシュバーガー（374kcal）・・220円 ナポリタン（520kcal）・・338円 海老ドリア（378kcal）・・いただきｒｙ 塩鶏唐揚げ（154kcal）・・154円 ブロッコリーサラダ（136kcal）・・333円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１２日（朝ごはん）・・・明太クリームスパ（459kcal）・・280円 牛丼（622kcal）・・446円 イカ明太サラダ（189kcal）・・167円 味付け卵（150kcal）・・167円 サラダ（50kcal）・・119円 辛餃子スープ（162kcal）・・199円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１１日（朝ごはん）・・・鶏サラダ（168kcal）・・247円 親子丼（497kcal）・・446円 たらこスパ（433kcal）・・268円 レトルトごはん（373kcal）・・218円 カレー（155kcal）・・125円 たくあん（20kcal）・・35円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月１０日（朝ごはん）・・・梅おにぎり（169kcal）・・134円 辛豚そば（769kcal）・・745円 ネギトロ巻き（165kcal）・・207円 ツナマヨおにぎり（226kcal）・・131円 ぶどう（69kcal）・・259円 サラダ（55kcal）・・247円 野菜炒め（195kcal）・・119円 …

９月９日（夜ごはん）・・・鶏唐揚げ（196kcal）・・196円 あさり炊き込みごはん（611kcal）・・395円 まぐろのお刺身（114kcal）・・395円 味噌ラーメン（498kcal）・・64円 サラダ（65kcal）・・130円 たくあん（12kcal）・・40円 ごはんおかわり（300kcal…

９月８日（朝ごはん）・・・ファミ中華丼（432kcal）・・いただきｒｙ ファミ豚野菜炒め（177kcal）・・いただきｒｙ 流水そば（248kca）・・69円 卵とうふ（69kcal）・・102円 ぶどう（69kcal）・・259円 サラダ（45kcal）・・40円 至福の海老たぬき（451kc…

９月７日（夜ごはん）・・・白米（868kcal）・・300円 マグロお刺身（121kcal）・・198円 茄子味噌汁（38kcal）・・31円 サラダ（160kcal）・・140円 海鮮チゲラーメン（400kcal）・・168円 お刺身盛り合わせ（245kcal）・・798円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月６日（朝ごはん）・・・ペペロンチーノ（910kcal）・・497円 生姜焼き弁当（620kcal）・・497円 サラダ（70kcal）・・40円 ぶどう（69kcal）・・259円 豚汁（104kcal）・・251円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月５日（朝ごはん）・・・サラダ巻き（424kcal）・・いただきｒｙ 塩鶏唐揚げ（146kcal）・・146円 切干大根（35kcal）・・138円 でかまる味噌（545kcal）・・204円 サラダ（50kcal）・・40円 明太子おにぎり（150kcal）・・98円 ぶどう（69kcal）・・259…

９月４日（朝ごはん）・・・ミニ炒飯（181kcal）・・298円 塩鶏唐揚げ（254kcal）・・252円 ぶどう（69kcal）・・259円 鱈入り麻婆豆腐（534kcal）・・264円 サラダ（45kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

９月３日（朝ごはん）・・・油そば（497kcal）・・359円 親子丼（497kcal）・・446円 サラダ（45kcal）・・30円 マグロお刺身（103kcal）・・395円 盛岡風冷麺（334kcal）・・446円 昆布おにぎり（173kcal）・・134円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…