２月２２日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・60円
牛肉炒め（512kcal）・・263円
野菜炒め（75kcal）・・90円
生卵（70kcal）・・22円
ホットヌードル塩（292kcal）・・108円
ツバスのお刺身（54kcal）・・208円
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合計 1537kcal（食費751円光熱費除く）
今日はお休み(/・ω・)/♪連勤後２日お仕事でのお休みなので気持ち的に
楽ですね☆雨ですがお買い物をしとかないとまた連勤が始まるので。。。
夜は半額で売られてた牛カルビ味付け肉です( *´艸｀)！！
お肉も大事ですが野菜も大事(・´з`・)♪朝に続いて夜ももやし炒めです☆
キャベツとブロッコリーも入れましたお(●´ω｀●)☆
そして・・・少量ですがツバスのお刺身(/ω＼)♪200円なら安い☆お造り
だったら400円するからね。。。
本当に食べたいものかと聞かれたらちょい違いますが( *´艸｀)・・・
予算内で買えるなかで( ﾟДﾟ)じゃあどれが食べたいかという限定的な
選択肢なので・・・ストレスも少なくて済みます( *´艸｀)☆
牛カルビ丼にカップ麺まで食べてお刺身とたっぷり野菜で1500kcal
に抑えられれば良い感じじゃないかな？( *´艸｀)私のカロリーコント
ロールはあくまでも体重管理だけなので栄養とかは別にしっかりと
考えないと免疫力に影響するので大変と言えば大変です！！でも
それも楽しみでもある・・・かな(/ω＼)♪。。。
