１２月３０日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・98円 緑のたぬき（385kcal）・・108円 鶏卵とじ（385kcal）・・270円 海老大根サラダ（196kcal）・・471円 ラフランス（100kcal）・・188円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２９日（朝ごはん）・・・豚カレースパ（1206kcal）・・269円 まぐろにぎり（124kcal）・・199円 大根サラダ（70kcal）・・35円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1400kcal（503円光熱費除く） 年内…

１２月２８日（朝ごはん）・・・濃厚豚ラーメン（765kcal）・・497円 親子丼（680kcal）・・476円 サラダ（55kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1500kcal（食費1013円光熱費除く） 世間も仕…

１２月２７日（朝ごはん）・・・パーリサーモン尽くし（798kcal）・・1280円 とろろ明太まぜそば（490kcal）・・302円 カレースープ（109kcal）・・145円 からあげチーズ（300kcal）・・いただきｒｙ サラダ（88kcal）・・いただきｒｙ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２６日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・98円 豚の生姜焼き（546kcal）・・290円 旨辛鶏台湾（526kcal）・・188円 サラダ（55kcal）・・45円 追加ごはん（267kcal）・・49円 明太子＆しらす（58kcal）・・130円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２５日（朝ごはん）・・・からあげクン（270kcal）・・248円 ポトフ（126kcal）・・251円 親子丼（475kcal）・・446円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 胡瓜のぬかづけ（16kcal）・・80円 宮崎野菜辛麺（587kcal）・・177円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２４日（朝ごはん）・・・うにクリームスパ（595kcal）・・126円 サラダ（95kcal）・・100円 海鮮丼（789kcal）・・546円 スープカレー（221kcal）・・118円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1700kc…

１２月２３日（朝ごはん）・・・豚ペペロンチーノ（769kcal）・・193円 ミニ海鮮弁当（385kcal）・・378円 サラダ（45kcal）・・30円 もやしモツ炒め（307kcal）・・282円 ごぼう巻き（143kcal）・・78円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２２日（夜ごはん）・・・ぱーりー寿司（911kcal）・・2250円 カレースープスパ（794kcal）・・206円 サラダ（50kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1755kcal（食費2456円光熱費除く…

１２月２１日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・98円 麻婆豆腐（385kcal）・・235円 わかめラーメン（460kcal）・・128円 サラダ（45kcal）・・40円 温野菜（75kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２０日（朝ごはん）・・・餃子スープ（137kcal）・・いただきｒｙ うなぎまぶし弁当（384kcal）・・いただきｒｙ 鴨そば（338kcal）・・いただきｒｙ サラダ（45kcal）・・35円 どみそ（435kcal）・・108円 豚骨わんたん（194kcal）・・100円 ＝＝＝＝…

１２月１９日（夜ごはん）・・・海鮮丼（253kcal）・・738円 白米（534kcal）・・98円 ヒレかつ（244kcal）・・218円 スープラーメン（315kcal）・・238円 サラダ（185kcal）・・200円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１８日（朝ごはん）・・・かつおのたたき（70kcal）・・218円 温野菜でかまる（560kcal）・・302円 牛丼（625kcal）・・367円 白菜浅漬け（36kcal）・・80円 サラダ（45kcal）・・40円 生卵（65kcal）・・24円 ワンタンとんこつ（194kcal）・・いただ…

１２月１７日（朝ごはん）・・・鮭おにぎり（174kcal）・・142円 梅おにぎり（169kcal）・・90円 親子丼（475kcal）・・446円 サラダ（55kcal）・・40円 牛玉スープ（689kcal）・・398円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１６日（夜ごはん）・・・牛焼肉（約260kcal）・・いただきｒｙ ズーチー（約200kcal）・・170円 花まり寿司（約250kcal）・・350円 サラダ（60kcal）・・400円 まぐろ尽くし握り（約200kcal）・・？円 レアチーズケーキ（約500kcal）・・いただきｒｙ…

１２月１５日（朝ごはん）・・・うにクリームスパ（585kcal）・・116円 まぐろ丼（433kcal）・・486円 甘酢しょうが（20kcal）・・50円 黄金チキン（248kcal）・・248円 サラダ（60kcal）・・45円 喜多方ラーメン（363kcal）・・218円 あさり汁（26kcal）・…

１２月１４日（朝ごはん）・・・塩にぎり（214kcal）・・117円 黄金からあげ（230kcal）・・259円 牛丼（625kcal）・・567円 辛辛魚赤（408kcal）・・233円 温野菜（65kcal）・・119円 ピザまん（193kcal）・・170円 サラダ（45kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝…

１２月１３日（朝ごはん）・・・卵丼（618kcal）・・317円 ぶぶか（760kcal）・・233円 温野菜（59kcal）・・119円 ポテサラ（128kcal）・・160円 サラダ（60kcal）・・40円 帆立スティック（75kcal）・・216円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１２日（夜ごはん）・・・チキンステーキ（665kcal）・・384円 ペペロンチーノ（424kcal）・・88円 白米（534kcal）・・98円 サーモン＆帆立（222kcal）・・634円 サラダ（55kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１１日（朝ごはん）・・・サラダ（72kcal）・・いただきｒｙ 明太いかサラダ（295kcal）・・233円 牛丼（625kcal）・・367円 でかまる味噌（535kcal）・・209円 黄金チキン（248kcal）・・248円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１０日（朝ごはん）・・・香味ゆずからあげ（152kcal）・・148円 ちょいはみ出し寿司（243kcal）・・352円 黄金チキン（248kcal）・・248円 ペペロンチーノ（774kcal）・・103円 特選醤油肉まん（259kcal）・・268円 サラダ（95kcal）・・40円 ＝＝＝…

１２月９日（夜ごはん）・・・麺づくりとんこつ（346kcal）・・128円 白米（801kcal）・・147円 豚舞茸煮込み（400kcal）・・144円 生卵（70kcal）・・22円 サラダ（95kcal）・・50円 紅ショウガ（7kcal）・・98円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月８日（朝ごはん）・・・のり弁（871kcal）・・283円 明太マヨマカサラ（205kcal）・・166円 昆布おにぎり（173kcal）・・140円 サラダ（55kcal）・・80円 黄金チキンからあげ（230kcal）・・259円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月７日（朝ごはん）・・・牛丼（625kcal）・・567円 生卵（70kcal）・・22円 菊水醤油ラーメン（525kcal）・・190円 黄金チキンからあげ（230kcal）・・259円 サラダ（70kcal）・・138円 レトルトおでん（150kcal）・・258円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月６日（朝ごはん）・・・ペペロンチーノ（910kcal）・・446円 かつ丼（710kcal）・・446円 ポトフ（126kcal）・・251円 サラダ（50kcal）・・108円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月５日（夜ごはん）・・・白米（1068kcal）・・196円 エビとまぐろ（190kcal）・・557円 吊るし叉焼（110kcal）・・120円 サラダ（70kcal）・・80円 トマトヌードル（300kcal）・・98円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月４日（朝ごはん）・・・ポテサラ（138kcal）・・158円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 ナポリタン（520kcal）・・351円 バターコーンでかまる（499kcal）・・250円 胡瓜ぬか漬け（36kcal）・・152円 ＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月３日（朝ごはん）・・・かつ丼（710kcal）・・644円 焼きそばでっせ（476kcal）・・127円 サラダ（65kcal）・・60円 コーンスープ（66kcal）・・31円 ４色浅漬け（40kcal）・・134円 ホットドッグ（233kcal）・・138円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月２日（夜ごはん）・・・山菜炊き込みごはん（933kcal）・・354円 ハンバーグ（210kcal）・・108円 サラダ（60kcal）・・35円 イカフライ（275kcal）・・160円 無鉄砲カップ（249kcal）・・198円 白菜浅漬け（24kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１２月１日（朝ごはん）・・・海鮮丼（365kcal）・・498円 ざるそば（587kcal）・・100円 サラダ（60kcal）・・30円 どん兵衛博多（408kcal）・・233円 黄金チキン（496kcal）・・496円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…