３月２８日（夜ごはん）・・・チキンステーキ（530kcal）・・353円 白米（534kcal）・・152円 たらこスパ（572kcal）・・146円 お刺身盛り（317kcal）・・870円 サラダ（50kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２７日（朝ごはん）・・・さけたたき（192kcal）・・298円 豚骨醤油ラーメン（365kcal）・・83円 白米（534kcal）・・152円 しそ鶏竜田揚げ（192kcal）・・218円 流水細うどん（495kcal）・・139円 胡瓜の浅漬け（34kcal）・・184円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２６日（朝ごはん）・・・高菜炒飯おにぎり（170kcal）・・138円 ひじき梅おにぎり（159kcal）・・138円 サラダ（119kcal）・・102円 ネバネバそば（179kcal）・・いただきｒｙ イカ大根煮（480kcal）・・373円 おろしそば（270kcal）・・70円 ＝＝＝＝…

３月２５日（朝ごはん）・・・炊き込みごはん（1310kcal）・・517円 ちゃんぽん（548kcal）・・464円 サラダ（242kcal）・・158円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 2100kcal（食費1139円光熱費除く） 連勤の…

３月２４日（朝ごはん）・・・ペペロンチーノ（779kcal）・・143円 豚じゃが（405kcal）・・540円 サラダ（80kcal）・・90円 炎メシ（428kcal）・・195円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1692kcal（食費968円…

３月２３日（朝ごはん）・・・イカ焼き（87kcal）・・192円 白米（534kcal）・・152円 流水そば（485kcal）・・139円 ちゃんぽん（595kcal）・・195円 サラダ（75kcal）・・70円 マグロ（88kcal）・・328円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２２日（夜ごはん）・・・ロールキャベツ（412kcal）・・539円 流水そば（478kcal）・・139円 サラダ（80kcal）・・90円 海鮮丼（498kcal）・・299円 ６種お刺身（196kcal）・・698円 レトルトごはん（373kcal）・・248円 あまおういちご（40kcal）・・1…

３月２１日（朝ごはん）・・・ナポリタン（549kcal）・・338円 濃いシチュー（423kcal）・・632円 レトルトごはん（373kcal）・・248円 パリパリチキン（180kcal）・・268円 明太サラダ（189kcal）・・166円 サラダ（40kcal）・・40円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２０日（朝ごはん）・・・ナポリタン（549kcal）・・338円 サラスパ（254kcal）・・397円 のり弁（836kcal）・・399円 サラダ（40kcal）・・30円 柚子大根浅漬け（59kcal）・・238円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１９日（朝ごはん）・・・にぎり寿司（314kcal）・・498円 明太子スパ（700kcal）・・220円 肉野菜スープ（380kcal）・・431円 サラダ（80kcal）・・90円 レトルトごはん（373kcal）・・248円 生卵（65kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１８日（夜ごはん）・・・鯖竜田揚げ（153kcal）・・165円 白米（534kcal）・・152円 鶏ささみスパイス（231kcal）・・149円 茄子焼きそば（470kcal）・・332円 中とろとまぐろ（215kcal）・・550円 海鮮グラタン（295kcal）・・298円 サラダ（80kcal）…

３月１７日（朝ごはん）・・・あさりラーメン（368kcal）・・273円 流水そば（476kcal）・・139円 にぎり寿司（620kcal）・・1380円 タレなんこつ（174kcal）・・198円 メンチ（260kcal）・・198円 胡瓜漬け（44kcal）・・140円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１６日（朝ごはん）・・・ポテサラ（147kcal）・・267円 サラダ（55kcal）・・94円 あさりスープ（107kcal）・・297円 スパ（566kcal）・・78円 和惣菜（122kcal）・・178円 にぎり寿司（333kcal）・・598円 いなり寿司（260kcal）・・198円 餃子スープ…

３月１５日（朝ごはん）・・・筑前煮（215kcal）・・385円 白米（1068kcal）・・304円 まぐろしらす（119kcal）・・415円 鍋ラーメン（361kcal）・・228円 豚肉（298kcal）・・295円 サラダ（40kcal）・・20円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１４日（朝ごはん）・・・魁力屋チルド（462kcal）・・497円 ペパマカサラダ（272kcal）・・218円 高菜炒飯おにぎり（170kcal）・・138円 しば漬けおにぎり（159kcal）・・138円 冷凍餃子（232kcal）・・いただきｒｙ 鶏唐揚げ（241kcal）・・241円 サラ…

３月１３日（朝ごはん）・・・レトルトごはん（373kcal）・・248円 野菜ラーメン（509kcal）・・327円 しそおにぎり（159kcal）・・138円 麻婆豆腐（400kcal）・・167円 サラダ（45kcal）・・30円 パリパリチキン（180kcal）・・268円 イカフライ（170kcal）…

３月１２日（朝ごはん）・・・はみ出た寿司（354kcal）・・438円 ガリトマスパ（743kcal）・・497円 しそおにぎり（159kcal）・・138円 にんにく餃子（177kcal）・・いただきｒｙ サラダ（40kcal）・・20円 なんこつつくね（154kcal）・・198円 ハッシュドポ…

３月１１日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 しらす＆つぶ貝（108kcal）・・496円 ナポリタン（817kcal）・・108円 コンソメ野菜スープ（27kcal）・・118円 サラダ（70kcal）・・60円 とちおとめ（35kcal）・・129円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１０日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 肉なしカレー（305kcal）・・393円 ゆで豚（386kcal）・・295円 ペペロンチーノ（646kcal）・・88円 サラダ（70kcal）・・70円 フルーツ盛り（55kcal）・・298円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月９日（朝ごはん）・・・枝豆おにぎり（172kcal）・・いただきｒｙ ひじき梅おにぎり（170kcal）・・いただきｒｙ サラダ（70kcal）・・60円 おろしそば（770kcal）・・234円 パリパリチキン（180kcal）・・268円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月８日（朝ごはん）・・・昆布おにぎり（173kcal）・・164円 ネギトロ巻き（173kcal）・・207円 ペペロンチーノ（908kcal）・・143円 カレー煮物（434kcal）・・323円 タコの酢の物（59kcal）・・178円 サラダ（60kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月７日（朝ごはん）・・・魁力屋チルド（462kcal）・・497円 豚汁（111kcal）・・278円 牛丼（623kcal）・・446円 生卵（65kcal）・・30円 ブロッコリーサラダ（152kcal）・・167円 サラダ（45kcal）・・30円 ナポリタン（520kcal）・・338円 ＝＝＝＝＝＝…

３月６日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 サイコロトンテキ（618kcal）・・352円 正麺ちゃんぽん（376kcal）・・300円 サラダ（50kcal）・・40円 大根おろし（45kcal）・・208円 生卵（65kcal）・・30円 白米追加（250kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝…

３月５日（朝ごはん）・・・めかぶ納豆巻き（158kcal）・・175円 サラダ（40kcal）・・30円 辛野菜ラーメン（812kcal）・・398円 明太子おにぎり（174kcal）・・171円 替え玉（238kcal）・・85円 ぶっかけ冷やしうどん（399kcal）・・280円 ＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月４日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 しらす豚しゃぶおろし（433kcal）・・250円 シチュー肉じゃが（415kcal）・・436円 大根サラダ（45kcal）・・10円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 142…

３月３日（朝ごはん）・・・いか生姜焼煮（227kcal）・・199円 レトルトごはん（373kcal）・・248円 チルド餃子（435kcal）・・208円 野菜ちゃんぽん（645kcal）・・163円 サラダ（40kcal）・・20円 切干大根（31kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２日（朝ごはん）・・・はみ出し寿司（354kcal）・・438円 豚肉（386kcal）・・150円 ペペロンチーノ（746kcal）・・103円 野菜スープ（107kcal）・・160円 サラダ（50kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１日（朝ごはん）・・・野菜スープ（60kcal）・・156円 ネギ塩カルビ丼（583kcal）・・446円 辛豚そば（754kcal）・・497円 ポテサラ（58kcal）・・148円 イカ燻製（65kcal）・・248円 シラス（32kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２８日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 塩鶏唐揚げ（272kcal）・・272円 イカフライ（149kcal）・・193円 カレー肉じゃが（581kcal）・・623円 サラダ（70kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

２月２７日（朝ごはん）・・・海老シュウマイ（218kcal）・・222円 バーレル（961kcal）・・307円 味玉（160kcal）・・233円 サラダ（35kcal）・・20円 フランク（300kcal）・・208円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…