6月5日(夜ごはん)・・・白米(667kcal)・・78円
チキンステーキ(320kcal)・・143円
チーズポックンミョン(485kcal)・・108円
あらびきウインナー(133kcal)・・120円
サラダ(60kcal)・・50円
生卵(70kcal)・・19円
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合計 1735kcal(食費518円光熱費除く)
夜は健康定期に( *´艸`)☆チキンステーキとサラダを。。。鶏生肉を買うのが
とても久しぶりで(*ノωノ)調理方法が悩みどころで。。。
豚肉や牛肉は小間を買うので火が通りやすいけど鶏肉はムネにしてもぶあつい
ので火加減とかわからなくて避けてましたが・・・他にも理由があって。。。
鶏肉は傷みやすい(変色)イメージがあって買って買えるまでに味が落ちる
気が。。。いちおー氷を買うので保冷は出来てますが・・なんかね(;´∀`)☆
焼くと中まで火を通せなくて結局茹でてしまいがちだったので。。。今日は
ちゃんと焼いて美味しいチキンステーキが出来ました♪