１１月３０日（朝ごはん）・・・冷凍エビピラフ（720kcal）・・258円 サラダ（60kcal）・・108円 黄金チキン（248kcal）・・248円 黄金チキンからあげ（230kcal）・・259円 無鉄砲カップ（396kcal）・・198円 替え玉そば（281kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２９日（朝ごはん）・・・牛丼（625kcal）・・567円 天津炒飯（476kcal）・・396円 サラダ（45kcal）・・45円 即席めんそば（400kcal）・・65円 黄金チキンからあげ（230kcal）・・259円 生卵（70kcal）・・22円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２７日（夜ごはん）・・・プルコギ（494kcal）・・305円 サラダ（60kcal）・・70円 白米（801kcal）・・147円 鶏しめじ（162kcal）・・150円 かきだしラーメン（274kcal）・・138円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２７日（朝ごはん）・・・ ウニクリームスパ（764kcal）・・161円 ネギトロ巻き（263kcal）・・358円 チーズポテグラ（156kcal）・・いただきｒｙ サラダ（60kcal）・・128円 カップ豚汁（370kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２６日（朝ごはん）・・・イカにぎり（130kcal）・・149円 トマトポタージュ（62kcal）・・198円 うにクリームスパ（585kcal）・・111円 酸辣湯スープ（63kcal）・・150円 卵丼（533kcal）・・187円 黄金チキン（248kcal）・・248円 サラダ（95kcal）…

１１月２５日（夜ごはん）・・・豚丼（662kcal）・・387円 サラダ（165kcal）・・213円 天一赤カップ（375kcal）・・300円 カレーライス（548kcal）・・249円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1750kcal（…

１１月２４日（朝ごはん）・・・ペヤング（1081kcal）・・176円 ごぼうサラダ（116kcal）・・108円 サラダ（37kcal）・・70円 白米（304kcal）・・150円 ハマチお刺身（260kcal）・・280円 からあげ（190kcal）・・130円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２３日（朝ごはん）・・・坦々スープ（154kcal）・・いただきｒｙ ポトフ（191kcal）・・いただきｒｙ ボロネーゼ（600kcal）・・349円 ツナマヨおにぎり（235kcal）・・157円 野菜スティック（70kcal）・・いただきｒｙ からあげ（270kcal）・・248円…

１１月２２日（朝ごはん）・・・広島風お好み焼き（582kcal）・・いただきｒｙ レンジ天一（443kcal）・・447円 カレーメシ（465kcal）・・233円 サラダ（70kcal）・・250円 からあげレッド（270kcal）・・248円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２１日（朝ごはん）・・・いかにぎり（138kcal）・・149円 エビにぎり（150kcal）・・199円 ペペロンチーノ（586kcal）・・86円 ４色お新香（40kcal）・・84円 サラダ（50kcal）・・108円 天一からあげ（300kcal）・・259円 カップスター（300kcal）・…

１１月２０日（朝ごはん）・・・切干大根（39kcal）・・130円 広島風お好み焼き（566kcal）・・430円 かつ丼（726kcal）・・646円 サラダ（40kcal）・・25円 野菜塩元帥（481kcal）・・169円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１９日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・98円 サラダ（85kcal）・・80円 きゅうりの浅漬け（28kcal）・・150円 牛肉煮込み（333kcal）・・323円 温玉（65kcal）・・46円 焼きふぐラーメン（280kcal）・・128円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１８日（朝ごはん）・・・寿司にぎり（413kcal）・・598円 豚汁（183kcal）・・いただきｒｙ サラダ（53kcal）・・40円 たらこスパ（570kcal）・・108円 ゆず唐揚げ（304kcal）・・298円 かしわ飯おにぎり（282kcal）・・146円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１７日（夜ごはん）・・・レンジおでん（264kcal）・・354円 サラダ（55kcal）・・40円 もつもやし（295kcal）・・259円 濃厚豚骨醤油つけめん（415kcal）・・114円 炒飯（525kcal）・・198円 替え玉そば（353kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１６日（朝ごはん）・・・海老にぎり（150kcal）・・149円 ペペロンチーノ（585kcal）・・100円 タンパク質サラダ（206kcal）・・いただきｒｙ サラダ（98kcal）・・いただきｒｙ 汁なしうどん（500kcal）・・292円 もりそば（330kcal）・・50円 ＝＝…

１１月１５日（朝ごはん）・・・海老にぎり（150kcal）・・149円 きのこベーコンスパ（523kcal）・・397円 天津飯（395kcal）・・337円 カットステーキ（660kcal）・・315円 サラダ（45kcal）・・35円 温野菜（55kcal）・・119円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１４日（夜ごはん）・・・白米（1068kcal）・・196円 プルコギ（519kcal）・・355円 サラダ（35kcal）・・100円 焼き茄子（25kcal）・・50円 追加豚焼肉（355kcal）・・325円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１３日（朝ごはん）・・・帆立昆布おにぎり（184kcal）・・いただきｒｙ 塩にぎり（207kcal）・・いただきｒｙ 天一レンジラーメン（433kcal）・・497円 でっせ焼きそば（476kcal）・・108円 梅おかかおにぎり（199kcal）・・140円 ポークフランク（31…

１１月１２日（朝ごはん）・・・ミートソーススパ（820kcal）・・188円 ポークフランク（314kcal）・・190円 サラダ（60kcal）・・40円 シャウエッセン（165kcal）・・180円 なんこつつくね棒（182kcal）・・198円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１１日（夜ごはん）・・・山頭火炊き込みご飯（987kcal）・・306円 濃厚味噌正麺（399kcal）・・300円 サラダ（150kcal）・・178円 ほうれん草卵スープ（26kcal）・・59円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１０日（朝ごはん）・・・イカにぎり（138kcal）・・149円 サラダ（55kcal）・・40円 醤油豚骨ラーメン（656kcal）・・200円 カレーメシシー（442kcal）・・222円 枝豆（138kcal）・・67円 天一からあげ（250kcal）・・259円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月９日（朝ごはん）・・・明太クリームスパ（923kcal）・・いただきｒｙ 大鮭おにぎり（280kcal）・・235円 鮭おにぎり（179kcal）・・138円 切干大根（32kcal）・・130円 サラダ（45kcal）・・35円 もつ味噌煮込み（339kcal）・・いただきｒｙ ＝＝＝＝…

１１月８日（朝ごはん）・・・暗殺者のパスタ（454kcal）・・292円 冷凍エビピラフ（720kcal）・・248円 天一からあげ（250kcal）・・259円 サラダ（50kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 147…

１１月７日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・147円 バリ辛野菜カレー（227kcal）・・345円 サラダ（65kcal）・・70円 鉄分チーズ（53kcal）・・25円 カットステーキ（730kcal）・・369円 たくあん（36kcal）・・30円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月６日（朝ごはん）・・・天一レンジ赤（453kcal）・・497円 天一レンジおでん（150kcal）・・351円 明太子おにぎり（169kcal）・・70円 かつおのたたきマヨ（257kcal）・・198円 イカフライ（257kcal）・・160円 白米（288kcal）・・140円 かぼちゃサラ…

１１月５日（朝ごはん）・・・うなぎにぎり（184kcal）・・199円 梅おにぎり（169kcal）・・いただきｒｙ 昆布おにぎり（173kcal）・・いただきｒｙ うにクリームスパ（582kcal）・・124円 豚肉＆ウインナー（373kcal）・・280円 レタスサラダ（60kcal）・・…

１１月４日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・147円 山頭火（450kcal）・・124円 豚しゃぶおろしサラダ（365kcal）・・200円 茄子とカブの浅漬け（45kcal）・・112円 ホタテクリームコロッケ（158kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月３日（朝ごはん）・・・カレー野菜うどん（494kcal）・・198円 みそかつからあげ（250kcal）・・259円 海鮮丼（448kcal）・・658円 サラダ（30kcal）・・10円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1222k…

１１月２日（朝ごはん）・・・海老にぎり（150kcal）・・199円 サラダ（50kcal）・・108円 梅おにぎり（169kcal）・・140円 なめこ汁（28kcal）・・138円 みそかつからあげ（250kcal）・・259円 ぶぶかカップ麺（760kcal）・・223円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１日（朝ごはん）・・・天津飯（395kcal）・・337円 悪魔のおにぎり（203kcal）・・138円 ペペロンチーノ（910kcal）・・446円 サラダ（50kcal）・・108円 フルーツ盛り（138kcal）・・いただきｒｙ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…