４月１３日（朝ごはん）・・・豚しゃぶ（478kcal）・・239円 白米（534kcal）・・63円 サラダ（45kcal）・・50円 海老味噌ラーメン（370kcal）・・300円 ハムエッグ（340kcal）・・138円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月１２日（朝ごはん）・・・海鮮丼（375kcal）・・398円 ひじき豆腐サラダ・・いただきｒｙ からあげ弁当（626kcal）・・330円 海老クリームスパ（670kcal）・・103円 サラダ（63kcal）・・50円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月１１日（朝ごはん）・・・はみ出たお寿司（387kcal）・・398円 カレースパ（814kcal）・・138円 サラダ（201kcal）・・216円 梅おにぎり（170kcal）・・138円 ささみチーズ（210kcal）・・168円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月１０日（朝ごはん）・・・水餃子（217kcal）・・いただきｒｙ イチゴ（31kcal）・・いただきｒｙ ほうれん草胡麻和え（139kcal）・・いただきｒｙ 春雨（73kcal）・・いただきｒｙ 白米（534kcak）・・63円 まろ塩ラ王（443kcak）・・270円 ハムカツ（17…

４月９日（朝ごはん）・・・ネバネバ丼（286kcal）・・いただきｒｙ ざるそば（312kcal）・・いただきｒｙ 白米（534kcal）・・63円 カットステーキ（467kcal）・・270円 卵（140kcal）・・38円 サラダ（60kcal）・・220円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月８日（夜ごはん）・・・カレイのフライ（114kcal）・・218円 白米（534kcal）・・63円 カットステーキ＆レタス（585kcal）・・320円 えきそば（365kcal）・・256円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 15…

４月７日（昼ごはん）・・・にぎり６貫（232kcal）・・398円 海鮮寿司丼（498kcal）・・598円 サラダ（45kcal）・・50円 ポテサラ（150kcal）・・217円 信州八割そば（318cal）・・318円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月６日（朝ごはん）・・・サラダ（65kcal）・・50円 ミートソーススパ（715kcal）・・599円 白米（339kcal）・・122円 鶏からあげ（298kcal）・・196円 野菜かきあげ（218kcal）・・110円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月５日（朝ごはん）・・・イカ天焼きそば（459kcal）・・128円 白米（534kcal）・・63円 ぶり刺身（178kcal）・・230円 野菜炒め（85kcal）・・112円 坦々ワンタン（160kcal）・・128円 俵結び弁当（440kcal）・・いただきｒｙ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月４日（朝ごはん）・・・ぶっかけそば（284kcal）・・128円 海鮮丼（375kcal）・・498円 サラダ（80kcal）・・190円 ネギ塩チキン（358kcal）・・298円 ツナマヨおにぎり（192kcal）・・88円 昆布おにぎり（181kcal）・・88円 いちおしキムチ（82kcal）・…

４月３日（朝ごはん）・・・マルゲリータパン（231kcal）・・160円 ミートソーススパ（891kcal）・・208円 サラダ（145kcal）・・45円 メンチカツ（190kcal）・・130円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 14…

４月２日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 マカロニサラダ（210kcal）・・130円 サラダ（55kcal）・・50円 牛肉煮込み（515kcal）・・350円 奈良天理ラーメン（360kcal）・・292円 豚レバー（110kcal）・・170円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

４月１日（夜ごはん）・・・真鯛にぎり（392kcal）・・418円 赤酢にぎり寿司（490kcal）・・896円 海老クリームスパ（598kcal）・・111円 サラダ（90kcal）・・90円 ブルーベリーヨーグルト（118kcal）・・108円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月３１日（夜ごはん）・・・とろろ（282kcal）・・166円 白米（667kcal）・・78円 イカフライ（134kcal）・・164円 もりそば＆つゆ薬味（575kcal）・・86円 サラダ（75kcal）・・75円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月３０日（朝ごはん）・・・ビーフン（289kcal）・・いただきｒｙ きつねうどん（357kcal）・・いただきｒｙ フルーツ盛り（85kcal）・・いただきｒｙ ちらし寿司（386kcal）・・420円 かやくごはんおにぎり（173kcal）・・108円 サラダ（46kcal）・・35円…

３月２９日（朝ごはん）・・・冷やし中華（324kcal）・・206円 海老タルタル（186kcal）・・259円 かつおおにぎり（180kcal）・・いただきｒｙ ネギトロ巻き（169kcal）・・いただきｒｙ ペペロンチーノ（707kcal）・・101円 スモークチキン（124kcal）・・…

３月２８日（朝ごはん）・・・冷やし中華（324kcal;）・・206円 サラダ（45kcal）・・40円 野菜炒め（334kcal）・・228円 サラダ巻き寿司（349kcal）・・328円 にぎり寿司（330kcal）・・697円 浅漬け（30kcal）・・134円 野菜タンメン（318kcal）・・254円 …

３月２７日（朝ごはん）・・・鮭おにぎり（178kcal）・・いただきｒｙ 梅おにぎり（169kcal）・・いただきｒｙ 蟹クリームスパ（755kcal）・・138円 サラダ（200kcal）・・140円 おろしハンバーグ（278kcal）・・170円 海老タルタル（186kcal）・・259円 ＝…

３月２６日（夜ごはん）・・・ハンバーーーグ（201kcal）・・99円 白米（534kcal）・・63円 レンジ天そば（435kcal）・・214円 豚と茄子の炒め（173kcal）・・200円 サラダ（151kcal）・・126円 しらすおろし（130kcal）・・152円 高野豆腐の卵とじ（190kcal…

３月２５日（夜ごはん）・・・白米（1068kcal）・・126円 海老豚カレー（476kcal）・・199円 サラダ（110kcal）・・95円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1654kcal（食費420円光熱費除く） 連休しょにち( *´艸…

３月２４日（朝ごはん）・・・牛しぐれ煮おにぎり（257kcal）・・235円 海老クリームスパ（700kcal）・・99円 サラダ（78kcal）・・70円 ささみチーズフライ（210kcal）・・168円 どん兵衛東（408kcal）・・220円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２３日（朝ごはん）・・・わかめおにぎり（159kcal）・・いただきｒｙ 鮭おにぎり（193kcal）・・いただきｒｙ ペペロンチーノ（715kcal）・・94円 イカフライ（257kcal）・・160円 アジフライ（315kcal）・・181円 サラダ（98kcal）・・25円 ＝＝＝＝＝…

３月２２日（朝ごはん）・・・蟹クリームスパ（788kcal）・・130円 焼きめしおにぎり（201kcal）・・149円 玉ねぎからあげ（230kcal）・・259円 サラダ（35kcal）・・35円 香燻（150kcal）・・74円 ワンタンしょうゆ（160kcal）・・160円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２１日（夜ごはん）・・・釜玉まぜそば（562kcal）・・321円 白米（534kcal）・・63円 冷凍吉野家牛丼（248kcal）・・300円 もやしめじ卵（125kcal）・・81円 サラダ（41kcal）・・38円 冷やしそば（195kcal）・・95円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月２０日（朝ごはん）・・・きつねうどん（357kcal）・・いただきｒｙ 高菜明太おにぎり（164kcal）・・いただきｒｙ 昆布おにぎり（189kcal）・・いただきｒｙ 玉ねぎからあげ（230kcal）・・259円 豚骨ラーメン（535kcal）・・108円 サラダ（60kcal）・…

３月１９日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 レッド白湯ラー（452kcal）・・300円 豚の生姜焼き（614kcal）・・407円 サラダ（51kcal）・・40円 松茸茶碗蒸し（51kcal）・・102円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１８日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円 冷凍吉野家牛丼の具（248kcal）・・320円 生卵（70kcal）・・19円 かつおのたたき（158kcal）・・235円 冷やし海老麺（496kcal）・・140円 サラダ（50kcal）・・70円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１７日（朝ごはん）・・・白米（320kcal）・・121円 つけ麺（450kcal）・・95円 大野菜炒め（236kcal）・・274円 天一からあげ（250kcal）・・259円 イカフライ（267kcal）・・160円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１６日（朝ごはん）・・・冷やし中華（496kcal）・・559円 白米（534kcal）・・63円 サラダ（34kcal）・・50円 とろろ（205kca）・・100円 玉ねぎからあげ（240kcal）・・259円 胡瓜とカブの浅漬け（40kcal）・・150円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

３月１５日（朝ごはん）・・・枝豆おにぎり（172kcal）・・いただきｒｙ 牛マヨおにぎり（199kcal）・・いただきｒｙ おかかおにぎり（180kcal）・・いただきｒｙ 淡路たまねぎからあげ（240kcal）・・259円 ボロネーゼスパ（884kcal）・・216円 豚しゃぶサ…