８月１０日（夜ごはん）・・・地鶏釜めし（654kcal）・・259円 マグロのお刺身（117kcal）・・362円 鶏から揚げ（194kcal）・・194円 ひきわり納豆（79kcal）・・55円 サラダ（70kcal）・・250円 トムヤムクン（329kcal）・・204円 地鶏釜めしおかわり（327k…

８月９日（朝ごはん）・・・サーモン尽くしにぎり（843kcal）・・1180円 キンピラ（70kcal）・・102円 中華でかまる（486kcal）・・204円 サラダ（60kcal）・・130円 フランク（314kcal）・・208円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月８日（朝ごはん）・・・旨辛牛丼（663kcal）・・586円 盛岡風冷麺（334kcal）・・446円 サラダ（60kcal）・・219円 塩元帥（324kcal）・・354円 イカフライ（267kcal）・・205円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月７日（朝ごはん）・・・サラダ（55kcal）・・119円 ハンバーグ弁当（700kcal）・・543円 流水うどん（700kcal）・・158円 春雨サラダ（120kcal）・・218円 鶏唐揚げ（122kcal）・・122円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

８月６日（朝ごはん）・・・冷凍エビピラフ（686kcal）・・343円 冷凍醤油ラーメン（405kcal）・・246円 まんまる鶏（217kcal）・・248円 アジフライ（325kcal）・・191円 サラダ（40kcal）・・20円 鮭茶漬け（105kcal）・・179円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…