１０月２８日（夜ごはん）・・・ニラそば（386kcal）・・292円 サラダ（45kcal）・・30円 チーズ竜田揚げ（204kcal）・・210円 かつおのたたき（106kcal）・・218円 関西風炊き込みごはん（1319kcal）・・394円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１０月２７日（朝ごはん）・・・メルシーカップ麺（426kcal）・・230円 海鮮丼＆にぎり（403kcal）・・598円 冷麺（320kcal）・・240円 白菜浅漬け（28kcal）・・124円 つま（30kcal）・・62円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１０月２６日（朝ごはん）・・・サーモンにぎり（220kcal）・・199円 ひじき煮（35kcal）・・121円 ペペロンチーノ（910kcal）・・646円 海老グラタン（324kcal）・・397円 天津丼（396kcal）・・387円 白菜浅漬け（36kcal）・・118円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１０月２５日（朝ごはん）・・・玉ねぎサラダ（33kcal）・・185円 ペペロンチーノ（910kcal）・・596円 ポテサラ（128kcal）・・160円 悪魔のおにぎり（203kcal）・・138円 焼きそばペロリ（320kcal）・・138円 サラダ（20kcal）・・10円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝…