６月４日（朝ごはん）・・・納豆巻き（281kcal）・・198円
サラダ（60kcal）・・55円
豚冷やし中華（666kcal）・・697円
王将からあげ（220kcal）・・259円
さけおにぎり（184kcal）・・140円
追加スパ（354kcal）・・24円
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合計 1765kcal（食費1373円光熱費除く）
すっかりハマってしまった悪魔の数字666kcalの豚中華(/・ω・)/♪冷やし中華
に飽きた方はこれ良いかも！！
スープがあまってもったいないので・・・スパ追加で☆冷やしパスタに
してみました('ω')ノ♪うーんさっぱり(*ﾉωﾉ)☆。。。
６月３日（夜ごはん）・・・ごぼうサラダ（140kcal）・・108円
サラダ（70kcal）・・80円
白米（534kcal）・・63円
生卵（140kcal）・・36円
油そば（524kcal）・・148円
牛肉煮込み（487kcal）・・362円
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合計 1895kcal（食費797円光熱費除く）
疲れがたまってる（痛みによる）のでとにかくお肉だ(/・ω・)/！！ということ
で・・・本日は久しぶりに手作り牛丼です♪シンプルに赤ワインを使って軽く
煮込みました☆
こちらはただ単に味が見たくて。。。
お・・・・・私には重かった。。。。
６月２日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円
冷やしそば（391kcal）・・208円
追加そば（353kcal）・・50円
ぶりのお刺身（155kcal）・・195円
サラダ（50kcal）・・45円
レモンからあげ（240kcal）・・0円
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合計 1723kcal（食費561円光熱費除く）
連勤終了( *´艸｀)！！♪・・・今回こそは休日をつぶされたくない！！。。。。
という想いを胸に・・・朝ごはんです☆そしていつものようにおそばを☆
・・・天かすは好きじゃないので抜いてます☆
ぎっくり腰は一瞬でふりだしに戻るので怖いです。。。とある外国の地方では
「魔女の一撃」と言われていて魔女のせいだと考えられてるほど恐ろしいこと
とされてます！！。。。とにかく立ち上がる時がいちばんコワいです。。。
６月１日（朝ごはん）・・・ざるそば（255kcal）・・136円
冷やし中華ごま（317kcal）・・109円
ハヤシメシ（432kcal）・・224円
サラダ（50kcal）・・45円
ハンバーグ＆目玉（280kcal）・・119円
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合計 1344kcal（食費633円光熱費除く）
腰の痛みもあるので遠くまで買い物はしたくない。。。という流れで
いつもの帰宅途中のスーパーで必要なものだけ買って（すぐ食べれる
もの）帰りました。。。
５月３１日（朝ごはん）・・・マカロニサラダ（200kcal）・・いただきｒｙ
ハンバーグ弁当（583kcal）・・279円
いなりそば（482kcal）・・いただきｒｙ
唐揚げ（250kcal）・・248円
サラダ（105kcal）・・100円
浅漬け（17kcal）・・158円
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合計 1673kcal（食費785円光熱費除く）
昨日の残りのハンバーグをレトルトごはんにのせて簡易ハンバーグ弁当
ですが。。。まだまだ腰は痛いです(*ﾉωﾉ)。。。
それにしても・・・・週５くらいでそば食べてますね(/・ω・)/☆。。。
５月３０日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円
あさりコンソメスパ（585kcal）・・146円
サラダ（50kcal）・・125円
豚ひれかつ（244kcal）・・207円
ゆでだこ（60kcal）・・100円
ざるそば（368kcal）・・50円
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合計 1841kcal（食費691円光熱費除く）
８連勤は。。。。長かった(*ﾉωﾉ)。。。それもそれだけどなんといっても
ぎっくり腰がヤバかって・・・・たったの一日でも貴重なお休みですよね。。。
出来るだけだらけるのも大事です！！お休みは何もしないのが吉なのです☆
予定通りなら次は３日いってお休みなんですが・・・もうひとりの夜勤さん
次第ですね。。。
５月２９日（朝ごはん）・・・菜の花胡麻和え（93kcal）・・118円
流水そうめん（428kcal）・・188円
ネギトロ巻き（282kcal）・・321円
冷やし中華（280kcal）・・235円
サラダ（48kcal）・・50円
かき揚げうどん（631kcal）・・250円
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合計 1762kcal（食費1162円光熱費除く）
やっと・・・・・長いながーーーーーーーーい・・・連勤が終わります！！！！
。。。とはいっても夕方になるまでわかりませんが。。。（お店に今日休む
と連絡が来るのがだいたいお昼頃）３時まで待ってみましたが電話が来なかった
ので。。。。お休み確定です(;'∀')！！！よかた☆
いちおー出勤かもと思ったので軽めのそうめんと巻き寿司に。。。。
