(゜.゜)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月28日☆1食1810kcal摂取）

　５月２９日（朝ごはん）・・・梅おにぎり（169kcal）・・138円

　　　　　　　　　　　　　　　ペペロンチーノ（742kcal）・・100円

　　　　　　　　　　　　　　　あらびきウインナー（267kcal）・・150円

　　　　　　　　　　　　　　　昆布おにぎり（189kcal）・・138円

　　　　　　　　　　　　　　　ポテサラ（83kcal）・・149円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（50kcal）・・45円

　　　　　　　　　　　　　　　金ちゃんヌードル（310kcal）・・108円

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　　　　　　　　　合計　　　　1810kcal（食費828円光熱費除く）

連勤７日目は・・・もうお仕事行くのが・・・たのすいいいいいいいって

テンションじゃないと乗り切れない！！。。。ということで・・・出来る

だけ色んな人に愚痴を聞いてもらってストレスを小出しにして。。。

後は・・次の休みの時に穴あけるなよ・・・と願うだけです。。。。

(;´･ω･)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月27日☆1食1751kcal摂取）

　５月２７日（朝ごはん）・・・カレーヌードル（404kcal）・・128円

　　　　　　　　　　　　　　　白米（534kcal）・・63円

　　　　　　　　　　　　　　　からあげ（150kcal）・・100円

　　　　　　　　　　　　　　　ハンバーグ＆目玉焼き（280kcal）・・119円

　　　　　　　　　　　　　　　枝豆（135kcal）・・176円

　　　　　　　　　　　　　　　冷凍餃子（200kcal）・・149円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（48kcal）・・50円

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　　　　　　　　　合計　　　　1751kcal（食費785円光熱費除く）

本当なら今日はお休みで家で療養してる・・ハズでしたが( ﾟДﾟ)！！！

新商品や販促物の取り換えやらあらゆる納品をさばいて。。。いつもよりは

早くあがらせてもらいましたが(*ﾉωﾉ)。。。

４月の14連勤よりはマシなのかな？。。。それでも重症状態の８連勤も

かわらないよね( *´艸｀)☆。。。

雨降ってるし蒸し暑いし。。。痛い腰をいたわりながら今年初のエアコンを！！

掃除がめんどいけど☆どーしても使いたい(/・ω・)/！！！アトフツカ。。。

( ；´Д｀)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月26日☆1食1650kcal摂取）

　５月２６日（朝ごはん）・・・切干大根（32kcal）・・128円

　　　　　　　　　　　　　　　冷やし豚中華（666kcal）・・697円

　　　　　　　　　　　　　　　白米（534kcal）・・63円

　　　　　　　　　　　　　　　生卵（70kcal）・・19円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（50kcal）・・45円

　　　　　　　　　　　　　　　野菜炒め（45kcal）・・98円

　　　　　　　　　　　　　　　ミニそば（253kcal）・・70円

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　　　　　　　　　合計　　　　1650kcal（食費1120円光熱費除く）

ぎっくり腰になってからやっと定休日に！！・・・と思ったのもつかの間

。。なぜか店から着信が。。イヤな予感はしましたが聞くところによると

今日の夜勤さんが急に休んで困ってると・・・腰が痛くて使い物にならない

私をあてにされても・・・という気持ちはありましたが。。他に代わりがい

ないという理由で仕方なく出勤ということに。。。

ちょうどたまたま・・・仕事帰りに（休みのつもりでいたので）ドラッグストアで

コルセットを買ったのが役にたちそうです！！・・したところで痛いのにはかわり

ないですけどね。。。。

これで・・・・８連勤（ぎっくり腰で）確定です( ；´Д｀)。。。。地獄だ☆

( ﾟДﾟ)！☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月25日☆1食？kcal摂取）

腰の痛みがピークの時だったせいかは・・・アレですが。。。あろうことか

カロリー計算をしたメモを・・・失くしてしまいました( ﾟДﾟ)！！！！

記憶的には・・こちらのあさり炊き込み（冷凍）ごはんとカップ麺と。。。

いつものサラダと。。。しんどかったので冷凍ものとカップ麺で簡単に済ま

せたと思いますが。。。まあこんな日もあるさ(;´∀｀)☆。。。

(;´･ω･)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月24日☆1食1552kcal摂取）

　５月２４日（朝ごはん）・・・ミックスグリル弁当（730kcal）・・697円

　　　　　　　　　　　　　　　冷やしラーメン（359kcal）・・509円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（80kcal）・・112円

　　　　　　　　　　　　　　　ざるそば（383kcal）・・110円

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　　　　　　　　　合計　　　　1552kcal（食費1428円光熱費除く）

過去にヘルニア手術したことがあって・・・腰にはめちゃくちゃ気を

つけてたハズなんですが・・・やっちまったもんは仕方ねえ。。。と！

やさぐれてしまうほど自分を見失ってます(;´∀｀)。。。。今日は

初日より深刻な痛みがでてしまい・・・とにかく早く帰って寝たいので

自店でお弁当を。。。

(*ﾉωﾉ)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月23日☆1食1725kcal摂取）

　５月２３日（朝ごはん）・・・ドライカレーおにぎり（168kcal）・・127円

　　　　　　　　　　　　　　　冷やし中華（324kcal）・・190円

　　　　　　　　　　　　　　　はみでた寿司（403kcal）・・389円

　　　　　　　　　　　　　　　流水そば（505kcal）・・136円

　　　　　　　　　　　　　　　からあげビネガー（250kcal）・・259円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（75kcal）・・50円

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　　　　　　　　　合計　　　　1725kcal（食費1151円光熱費除く）

連勤ふつかめもいつもどおりでしたが。。。

事件は起きました( ﾟДﾟ)。。。実はふと気を抜いた瞬間に腰を（ぎっくり）

やってしまいまして。。。一瞬にして動けなくなってしまいました。。。

あまりに突然のことでショックのあまりその時のことをあまり覚えてません

が。。。悲鳴をあげながら仕事してた気が。。。

( *´艸｀)☆ななの毎日ごはん日記☆（2024年5月22日☆1食2086kcal摂取）

　５月２２日（朝ごはん）・・・かき揚げそば（478kcal）・・いただきｒｙ

　　　　　　　　　　　　　　　ざるそば（255kcal）・・190円

　　　　　　　　　　　　　　　白米（534kcal）・・63円

　　　　　　　　　　　　　　　浅漬け（26kcal）・・134円

　　　　　　　　　　　　　　　カットステーキ）546kcal）・・230円

　　　　　　　　　　　　　　　バリ辛カレー（172kcal）・・45円

　　　　　　　　　　　　　　　サラダ（75kcal）・・102円

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　　　　　　　　　合計　　　　2086kcal（食費764円光熱費除く）

この記事を更新したのが28日なんですが・・・実は翌々日に事件が。。。

ふりかえればこの日はさほど気にすることもなく連勤初日なのでがんばろう

くらいでしたが。。。