今日は久しぶりのロングで９時間勤務です( *´艸｀)☆長い時間の勤務の時は出来るだ
けエコモードでトラブル（緊急時）等の為に温存するのがいつもの方法で(*ﾉωﾉ)☆
ラストスパートで一気に瞬発力を出すのです！！最初から飛ばすと・・・焦るし
ロクなことないからね。。。
６月１５日（夜ごはん）・・・カルボナーラスパ（819kcal）・・234円
ハンバーグスパ（425kcal）・・147円
レタスサラダ（45kcal）・・44円
でからあげ（310kcal）・・238円
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合計 1599kcal（食費663円光熱費除く）
明日はそれほど早くない出勤ですが・・・疲れたのと(;´∀｀)めんどいのと( *´艸｀)
なんとなーくで・・・ごはん炊くのはやめました。。すぐ食べたかったのもあるけ
ど。。。
仕事が続くときはレタスサラダが楽で良いですね(*ﾉωﾉ)♪むいて洗ってトマトそえて
。。。ドレッシングがない時はだいたいポン酢です(/・ω・)/♪
