６月１１日（朝ごはん）・・・白米（534kcal）・・63円
トンテキ（619kcal）・・250円
白菜浅漬け（30kcal）・・79円
流水そば（478kcal）・・186円
なめこ汁（27kcal）・・98円
ホルモン（250kcal）・・339円
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合計 1938kcal（食費1015円光熱費除く）
昨日食べれなかったトンテキの残りとホルモンを焼いて。。。朝からなかなか
に重かったです(;´∀｀)。。。最近店長がずーっといるので追加業務がパネい。。
６月１０日（夜ごはん）・・・白米（801kcal）・・94円
ハバネロカレー（177kcal）・・108円
スパ（460kcal）・・32円
トンテキ（606kcal）・・250円
サラダ（48kcal）・・110円
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合計 2092kcal（食費594円光熱費除く）
休日ですが・・・頭痛が・・・雨とかではなさそうですが。。。なんなん
でしょう？ツボ押ししても効かなかったので湿布を貼って様子見です。。。
スッキリ感がないままお食事タイムに。。。しばらくは色んなお店で買い物
してましたが・・久しぶりに定番のお肉に戻ってきました！！やっぱりここの
お肉じゃないと・・・( *´艸｀)♪分厚いのにちゃんと柔らかくなるんですよ☆
炭水化物多めですが気にしないで(*ﾉωﾉ)。。。
６月９日（朝ごはん）・・・パックごはん（500kcal）・・181円
ひらまさ刺身（240kcal）・・338円
豚冷やし中華（666kcal）・・697円
サラダ（67cal）・・70円
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合計 1473kcal（食費1286円光熱費除く）
連勤終了(/・ω・)/♪今週は良い感じの間隔でお休みがあるので気持ち的に
楽ですね( *´艸｀)☆。。。
夜はお肉を食べる予定なので朝からお刺身！！( ﾟДﾟ)ひらまさは初めてで
なんだかもわからないので調べてみると・・ブリ・カンパチとあわせて
ブリ御三家と言われている結構な高級魚らしいです( *´艸｀)♪私は魚が正直
苦手なので・・マヨわさびで臭み消さないと食べれません。。でも食べた
い！！
６月８日（朝ごはん）・・・はみでた寿司（403kcal）・・398円
流水冷やし中華（461kcal）・・256円
高野豆腐（120kcal）・・115円
野菜塩スープ（116kcal）・・169円
鮭おにぎり（179kcal）・・140円
あさりだしラーメン（256kcal）・・213円
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合計 1535kcal（食費1291円光熱費除く）
今日は・・・まったりでした( *´艸｀)。。。店長も来なかったし。。。。
野菜炒めも飽きてきたので・・・タンメン（麺抜き）を作ってみました♪
たまたま流水麺が値引き品だったので冷やし中華になりましたが・・・
タンメンも良かったかも。。。
６月７日（朝ごはん）・・・パーリー寿司（924kcal）・・1080円
冷やし中華（498kca;l）・・いただきｒｙ
サラダ（45kcal）・・50円
鶏卵とじ（460kcal）・・180円
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合計 1927kcal（1310円光熱費除く）
しんどいながらも特にトラブルもなく( *´艸｀)無事にお仕事終了です☆
今日は帰り道のスーパーでてけとーに済ませて・・・とか思ってたら。。
肝心のお目当ての商品がない！！・・・それだけを買いに来たのに。。。
仕方がないので・・ちょい遠くまで行って色々と。。。
鶏肉が余ってたので焼こうかとも思いましたが・・・めんどいので☆軽く
煮込んで卵でとじました(*ﾉωﾉ)♪
６月５日（夜ごはん）・・・白米（667kcal）・・78円
チキンステーキ（320kcal）・・143円
チーズポックンミョン（485kcal）・・108円
あらびきウインナー（133kcal）・・120円
サラダ（60kcal）・・50円
生卵（70kcal）・・19円
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合計 1735kcal（食費518円光熱費除く）
夜は健康定期に( *´艸｀)☆チキンステーキとサラダを。。。鶏生肉を買うのが
とても久しぶりで(*ﾉωﾉ)調理方法が悩みどころで。。。
豚肉や牛肉は小間を買うので火が通りやすいけど鶏肉はムネにしてもぶあつい
ので火加減とかわからなくて避けてましたが・・・他にも理由があって。。。
鶏肉は傷みやすい（変色）イメージがあって買って買えるまでに味が落ちる
気が。。。いちおー氷を買うので保冷は出来てますが・・なんかね(;´∀｀)☆
焼くと中まで火を通せなくて結局茹でてしまいがちだったので。。。今日は
ちゃんと焼いて美味しいチキンステーキが出来ました♪
６月５日（朝ごはん）・・・海鮮丼手毬（539kcal）・・598円
マジックからあげ（440kcal）・・518円
流水そば（478kcal）・・124円
高野豆腐（123kcal）・・113円
ポテサラ（98kcal）・・113円
サラダ（40kcal）・・108円
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合計 1718kcal（食費1574円光熱費除く）
連勤終了(*ﾉωﾉ)♪今回は２日だけだったので気持ち的に楽でした☆とはいって
もまだ腰が違和感あるし無理せず家でゆっくりしとこう。。。。
