１１月４日（朝ごはん）・・・レンジうどん（387kcal）・・いただきｒｙ 白米（801kcal）・・85円 エルから（367kcal）・・260円 マヨ（20kcal）・・家在庫 サラダ（70kcal）・・105円 アジフライ（275kcal）・・180円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月３日（朝ごはん）・・・ハンバーグ弁当（763kcal）・・いただきｒｙ サラダ（70kcal）・・105円 トルティーヤ（269kcal）・・いただきｒｙ 辛ラーメン（490kcal）・・126円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月２日（夜ごはん）・・・レトルトおでん（140kcal）・・225円 茄子カレー（348kcal）・・221円 レタポテサラダ（170kcal）・・80円 トマトごはん（604kcal）・・107円 丸美屋麻婆豆腐（363kcal）・・140円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１１月１日（朝ごはん）・・・ペペロンチーノ（844kcal）・・108円 ３種の漬物おにぎり（152kcal）・・98円 あらびきウインナー（274kcal）・・129円 サラダ（50kcal）・・108円 豚骨ラーメン（375kcal）・・45円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

１０月３１日（夜ごはん）・・・白米（667kcal）・・71円 肉もやしノグリ（882kcal）・・231円 レタスサラダ（32kcal）・・20円 キメジのたたき（125kcal）・・106円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1646kc…