10月29日(朝ごはん)・・・トンテキ(395kcal)・・255円 白米(534kcal)・・57円 サラダ(50kcal)・・102円 一幻(464kcal)・・208円 替え玉(166kcal)・・30円 もやし卵とじ(116kcal)・・57円 鉄分ヨーグルト(47kcal)・・75円 =======…
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